３７ht 東京糸魚川ファストラン

初参加から数えて４回目の参加になります。今回はＡＲＡＩから過去最高、走者９名（ゲスト３名含む）、サポート３名の参加となります。そして今年のスタート時間は午前６時１０分といままてもっも遅いスタート。果たしてこれが吉と出るか凶と出るか？スタート会場の高尾山口駅前にてメンバー全員で記念撮影。使用前の元気なうちに撮っておきましょう。

日本海まで約３００キロの自転車旅行、今年も色々なドラマがありました（みたいです）。


定刻通りのスタート。３チーム３０名ぐらいの同時スタートとなる。まずは国道２０号線を松本まで走る。スタート直後にそびえるのが大垂水峠だ。スタートしたばかりでまだ身体は温まっていない状態で、登り突入は辛い物がある。早々に集団はばらける。我がチームではＩ井、ＳＡ籐、私が人グループを作り、その後をチームアスペンの数名、Ｈ井、還暦Ｓ田と続く。ペースが速く、スタート５キロ地点で今日の最大心拍１８５を記録した。いいアップになったが、少し押さえないともう脚が終わってしまう。相模湖駅前付近で同時スタートでほぼ脚が揃ったアスペンのメンバー５人と協調関係を結び、８名で先頭交代をしながら走る事になった。でもペースが速い！。私が先頭を引く場面も何度か有ったが、あまり頑張らず、早めに後ろに下がった。この協調体制は藤野→上野原→大月までの起伏をやり過ごし、笹子まで続けた。他チームの皆さんとドラフティングをやるなんて大変貴重な体験だった。２時間４分で笹子ＣＰ到着。

笹子ＣＰで５分程度の停車。バナナなど補給。我々が停車中にアスペンは行ってしまい、ここからはＡＲＡＩのメンバーだけで小集団を作る。笹子峠を下り勝沼→石和→甲府。この付近の２０号線は４車線化され道幅も広く走りやすい。Ｉ井さんの強固な引きで４０キロ以上で走る。甲府市内に入ると交通量が増えてきたので少し速度を抑える。あれ？フライトデッキ（サイクルコンピューター）が動作していない。センサーの電池切れか？距離や速度がわからない。こんな時にもう！。仕方ない後はＳ７２０ｉの表示と勘を頼りに走って行くしかない。この区間は割と順調に走れ韮崎ＣＰ（１０２キロ地点）到着はスタートから３時間５５分後。

韮崎ＣＰから先からは緩やかな坂が２０キロ続く。長野との県境富士見峠が始まる。相変わらずＩ井、ＳＡ籐と共に走っていた。ここではあまり無理をしないように二人に話をした。決して急勾配ではないが、とにかくダラダラと登りが続くのだ。白州のサントリーワイン工場の横あたり、右手には雪をかぶった八ヶ岳が綺麗に見える。青空に映えるこの風景がせめても癒し。しかし容赦なく続くダラダラ坂は脚にも心臓にも多大な疲労感を与える。こういう長い坂では心拍の管理がポイントとなる。あまり連続して行心拍になるとバテる。出来れば８０％ぐらいの心拍を維持出来るぐらいの速度やケイデンスで進む。終盤１キロぐらいで勾配がやや急になる。ここで一番ローギヤ３４Ｔ＊２５Ｔに入れてやり過ごす。流石コンパクトドライブ、超楽チン。山頂には富士見村の町並みが続きその後は茅野市に向けて一気にダウンヒル。おっ、途中で手を振り応援をしてくれるＭＴＢライダー達がいる。富士見パノラマＭＴＢレースに参戦している自転車仲間のori-oriご夫妻とｉｗ田さん、わざわざ沿道に出てきれくれて応援してくれたのである。ありがとう！元気を頂きました！。

茅野市は昨年事故に見舞われた場所である。その現場付近は確かに車の往来が多かった。慎重に通り過ぎ左折する中河原交差点。ここから２０号線を少しはずれ、諏訪神社、諏訪湖左岸を通るルートになる。若干わかりにくい道になるが、この付近は仕事で何度か来たことがあるため、例年迷わずに行くことが出来た。すでに１５０キロが経過して、そろそろ脚にも疲れが回ってくる頃だ。他のチームの走者達も遅れ始め、追いこす場面も増えてきた。しかしこの付近はやや平坦路のため脚を回し速度を上げる。諏訪湖を渡る風がヒンヤリと気持ちが良い。鼻歌が出てくる。ユーミンの「埠頭を渡る風」、でも全然スチエーションが違うなぁ。岡谷市内のコンビニで臨時トイレ休憩。そして再び２０号線と合流して、再び難関の塩尻峠へ。ここも緩やかで長い坂。でも距離は５キロぐらいなので富士見に比べれば楽勝。一緒に走ってきたＩ井、SA籐と共に塩尻ＣＰに到着。少しのタイム差でＨ井さんも到着しました。

塩尻ＣＰには１３時１０分頃の到着だった。すでにスタートから７時間が経過している。７時間で１７０キロ、果たしてペースは速いのか遅いのか？。サポートカーが渋滞に巻き込まれ到着していないというアクシデントはあったが、ここで１５分ほどの少し長目の休憩。丁度昼時、主催者が提供してくれるおにぎりやいなり寿司が旨い。中には１０個食べた人も…、お腹大丈夫。そして私とＩ井、還暦Ｓ田、ＳＡ籐の４人ほぼ同時に再スタートを切る。ここから松本市内へ入る。松本市内は割と車が多いので気を付けて行きたい所だが、たまたま前にいた他チームの走者の後ろに着いたが、この走者が結構速い。渋滞の横を抜け３５キロぐらいで飛ばす飛ばす。気が付けばＳＡ籐がいない。還暦Ｓ田さんもいつの間にかちぎれた。ここままのペースでこの走者と私、Ｉ井の３名は豊科→安曇野へと突入する。

悲劇はここらから始まる。安曇野市内からいきなり向かい風が強くなった。盆地特有の地形のため山からの吹き下ろしがやたら強いのだろう。大王わさび農園から続く犀川の土手沿いの道はまさにその向かい風に押され、前進に難儀だ。さっきまで３０キロペースで引いてくれた他チームの走者も失速、代わりにI井が前に出て引いてくれた。私も時折前に出たが全く速度が上がらない。速度を落とし風上へ向かうが、その途中でＩ井さん脚に不具合で「道の駅・松川」で一時休憩となった。Ｉ井さんはしばらく休息が必要とのことで、この先の道を私が一人で行くか、後続を待ち共に行くか悩む場面にぶち当たる。とりあえずゆっくりと先に行くことにした。（画像は道の駅・松川）

「アルプスパノラマロード」と名付けられたこの川沿いの道、多くの参加者が強い向かい風に難儀していた。中には時速１５キロも出ていない走者も…。まるで安曇野峠だ。私は心拍を１５５ぐらいに固定して、その心拍で進める速度やケイデンスを選び走った。イメージとしては北風の吹き荒れる冬の日にＬＳＤでその北風に向かって走る感じだ。理由はわからないがなぜか１５０から１６０の心拍の間で走ると不思議と身体が長持ちするのだ。あとからＳ７２０Ｉのデータでこの区間と思われる２０キロ位の場所を調べて見てみたが、平均心拍１４８、ケイデンス７１、平均速度２３キロ／ｈとそこそこ走れていたのである。何はともあれここで無理は禁物、マイペースで脚を終わらせない程度の速度で進むしかない。ただ他の参加者が私より遅かったので、この区間ではかなりの人数を追いこすことができた。これが結構励みになったりする。正面に見えるアルプスの山々が綺麗である。風さえ強くなければ本当に気持ちの良い道なんだろうけど…。

ＣＰが廃止された大町市内もそのままのペースで通り抜ける。白馬まで１６キロ、と書かれた標識が目に入る。そうここからしばらく緩やかだが登りが始まるのだ。向かい風は相変わらず強い。気温は１５度と道路上の温度計が表示されている。寒いのだ…。坂、風、低温と最悪の条件だ。左手に木崎湖、青木湖と湖が見えるが景色を楽しむゆとりは無かった。独りだし…。辛いのだ。こう言うとき何故か過去に起きた辛い出来事を思い出てしまう。「昔はもっと辛いことがあったなぁ。こんなことぐらい…」と能が反射的にそう思わせるのだろうか。ただここから白馬まで上手く行ったのは心拍も相変わらず１５０台で固定して、速度もほぼ一定にして進んで行けたのが、今回の私のファストランのポイントになったかも知れない。無理せずマイペース。

佐野坂につくと少し高原地帯になっているのか景色がひらける。道もやや平坦になる。上信越の山々が雪をかぶり美しく見える。新設された白馬ＣＰ到着。１６時２０分ぐらいだったか？。ＣＰには既にサポートのＷ辺さん、オガ監督（リタイア？）が待っていてくれた。二人の顔を見たとたん、また元気が出てきた。ここではあまり長く休まず、いなり寿司を２個、後はウインドブレーカーを受け取りこれから始まる下りに備える。「もう行くのか？」とオガ監督から聞かれたが「ウルトラマンの再放送が見たいんだ」などと訳のわからない事を言っていたらしい。すでに頭はハイになっていたのだろうな。（注・「ウルトラマン」の再放送は現在新潟地方では放映されていません）

大町からの登り区間、あまり無理をしなかったせいか、ここから先は意外と脚が回った。下り区間ではあるが、相変わらず強い向かい風の影響で踏み込まないと前に進まない状態に近かった。下りなのに心拍が１７０越えてる、なんじゃこりゃ。しかしながら快調に走れ栂池の看板をやり過ごし、小谷村到達、途中で工事区間があり片側通行の信号で止まった以外はほぼノンストップで新潟県境まで行けた記憶がある。新潟県境の看板を携帯カメラで撮影し時間を確認したところ１７時２９分だった。こうなると果たして１２時間切りが出来るかどうか。ここから先はスノーシェルターやトンネルが続く。
下りでこういう場所は怖くて苦手なのだが、恐怖感は麻痺していた様だ。極力脚を回した。空回りかも知れないが、脚を止めていると冷えて平地区間に出た後、脚が動かなくなるケースもある（けっこう冷静じゃないか）。スノーシェルター内では後ろから迫る車に何度かクラクションを鳴らされたが、気にせず下る。

最後のスノーシェルターを抜けると姫川の河原とその先に糸魚川の町並みが見えてくる。時刻は１７時５０分だった。１８時１０分までに間に合うか？最後の力を振り絞り残る数キロの平地区間を走る。３５キロぐらいで走れたか？。信号に１箇所引っかかっただけで、気持ちよくゴールのホテル糸魚川に到着。１８時４分でした。トータルタイム１１時間５４分でした。今年も長く辛いファストランが終わりました。ゴール後、まだサポート隊は到着しておらず、ホテルの庭でぽつんと一人たたずむ。もはや放心状態。数分後サポート車到着して、労をねぎらって頂き、数十分後ＳＡ籐、Ｉ井、Ｈ井が３人揃ってゴールした。みんなお疲れ様！。

その後、４人で日本海までクールダウン、片道３キロほど軽く走りました。昨年１０月の「グランフォンド糸魚川」以来の日本海。
今年は事故や大きなトラブルも無く、無事に完走出来ました。しかし安曇野以北の向かい風には唖然。一昨年の大雨、豪雨にも悩ませられ、キツイ思い出のファストランでしたが、今年は今年で天気は良かった物のやはり大変でした。やはりこのイベントは自転車レースの醍醐味も有りますが、自然や気象との闘いであるとも感じました。共に走った皆さん、辛く苦しく、そして良い思い出としてこの日が焼き付いたののではないでしょうか？本当にお疲れ様でした。

Ｓ７２０Ｉデータ（２４０キロ地点まで）
平均心拍　１５１
最大心拍　１８５
平均回転　７７
消費カロリー　６０２３キロカロリー

完走証より
順位　　　８７位（完走者３７５名）
タイム　　１１時間５４分４２秒
平均速度　２４．４８キロ

応援ありがとうございました。