早速雨宿り

アメリカ初の金融不安、株価の大暴落により先行きの見えない経済情勢の中で迎えた秋の３連休初日であるが、自転車好きは乗らずにはいられない。６時に目を覚ましたときは少し雨がぱらついていたが、すぐにやみ、天気回復を信じて７時半に市役所へ。通常の練習会に参加である。しかし天気が優れないせいか参加者少なくＫ崎さん、ハラ君と私の３名。さあ行こう！としたときに、また雨が降り始め、雨足強くなる。モチベーションダウン。市役所の入口の屋根の下に避難して雨宿り。この時点で中止も考えたが、解散して帰るにも濡れるので、しばらくじっとする。濡れながらＹＢさんもやって来た。ＹＢさんは濡れるの覚悟で物見山周回に行くとの事で、動かぬ我々をよそともせず１人で走りに向かった。我々はじっと雨宿り継続。なんか連休初日の出鼻をくじかれた感じだ。



待つこと１時間ようやく雨は止み、路面は濡れたままだったが、走れそうな状態だったので走行開始。いつも通り鳩山方面、坂戸農道へ。Ｋ崎さんもハラ君も脱ビギナーから中級者にさしかかる人なので、引率は責任重大だ。まずは３０キロ強の速度で先頭交代、ローテーションの練習。おぼつかない私の指導は上手く伝わっただろうか？、ぎこちない走り方でサンクスまで。まあ要領だけ伝わればいいや（笑）。

サンクスからは私の独断でルート決定。たまには違うルートも良いでしょと言うことで、程よい坂道が続く黒山三滝をまず目指してもらう事にした。すこしゆっくり目に行くことにしたが、Ｋ崎さんとハラ君には軽めのギヤで脚を回してもらうことにしました。速度はＭＡＸ２８キロ。淡々と脚を回してもらいます。真冬にやるＬＳＤの少し短い奴ですね。ペダルを踏みまくってちぎり合うスピード練習はいつもしてますが、じっくり脚を回しゆっくり走る練習なんて、滅多にしないので、たまにはいいんじゃないかな。これはこれで結構きついのです。シロクマパンの前を通り、越生の町の中を過ぎれば、緩やかに登りになってくるので、少しずつ負荷もかかって来ます。３人とも無事黒山三滝到着。Ｋ崎さん曰く「拷問のようでした」（笑）。でもこれをもっと長く続ければスタミナは付くし、綺麗なペダリングも身に付きます（私は最近まで同じ事を言われました。最近までビギナーでした）。ただ冬になったらやりましょう。

しばし三滝の見物をするが、男３人ではいまいち盛り上がらない。このまま帰るのもつまらないので、例の筋プルコースの入口、笹郷林道を登ってもらいます（鬼！）。距離は３キロぐらいです。さて裏松とどちらがきついでしょう？。私は今年、ここに何度も来たのでだいぶ慣れてきました。２０分弱ぐらいで登れたかな？。比較的ここまでゆっくり目だったので、脚も疲れてなかったので元気よく踏めました。ハラ君もＫ崎さんも無事に登って来れました。裏松以外にきついところ、たまには案内しますよ～。

この先の奥武蔵グリーンラインは顔振峠、高山不動、林道茶屋など良いところ色々ありますが、これは次のお楽しみにしておいて今日は登った笹郷林道をそのまま下る。シロクマパンで小休止。今日は天気のせいかサイクリストの出足は悪く、珍しくすいていたが、丁度お昼前なので近隣の一般のお客さんが入れ替わり立ち替わり来ていた。いつもと違う風景。そのあとはノンストップでふじみ野まで帰宅。軽い追い風だったので３５キロペースで２人に走って頂きました。どちらかというと低負荷な軽いライドでしたが、こういう走りも良いですね。疲労感も残らず、日頃も疲れも取れ、身体も軽くなった様な気がします。３連休はまだまだ続くので、今日ばてちゃったら終わりだもんね。

走行距離　９３．１キロ
走行時間　３時間５１分
平均速度　２４．４キロ
平均心拍　１２８
最大心拍　１８０
平均回転　８５（インナー使用多し）
消費カロリー　１９５９キロカロリー