裏松＋お詫び安行

３日の日は参加者の皆さんに存分にしごかれたため、身体はバキバキしています。昨日もやっとの思いで仕事に出かけ、そして今日また休み。来週は「龍勢」だし、明日は雨みたいなので少しでも乗っておこうと老体にムチを打ち出かけました。出来れば山の練習。でも身体重いな…。川越から鳩山までの平地部を煽って、とりあえず裏松へ。念のためタイム計測。ああやらなきゃ良かった。でも少しは追い込めました。今年の秋は雨が多かったのかな？。松郷峠に下る部分で一部路肩が崩壊してます。練習に使う方、ご注意下さい。



その後落合まで行き、大休憩。この後は定峰行きを予定しましたが…。休んでいたところやって来たアライのキムラさんとバッタリ。少し話し込みました。これから志賀坂に向かうそうです。その後Ｋ籐さんが登場です。流石に今日は皆さん走ってますね。キムラさんを見送った後、Ｋ籐さんともしばし談笑。少し休憩が長くなり定峰に行くモチベーションダウン。うどん好きのＫ籐さんと「長木屋」に行こうという話しになりました。３日の日にご一緒したお礼と、痛めつけてしまったお詫びに伺おうと思っていたので丁度良かったかな。

そんなこんなで定峰に行かず、お得意の寄居～深谷～熊谷ルートの平地練となりました。寄居かやの湯の坂を越えれば後は殆ど平地。でも気を抜かずギヤは５０Ｔ＊２１Ｔを９０～１００回転を維持して行きます。速度は３５キロ位ですが心臓バクバクで、回している脚も特に腿の辺りが張って来ます。県道８１から荒川土手、大芦橋を渡り鴻巣側の土手上。吹上アリーナの前のコスモス畑は既に見頃を終えたみたいですが、黄色い花が敷き詰められた様に咲いているのが印象的でした。

１時少し前に長木屋さん到着。Ｋ籐さんは今まで何度か長木屋さんに来ようとしたらしいのですが、少し場所がわかなかったとのことで今日が初長木屋となりました。共々あげもちおろしうどんの大盛りを頂きます。会計の時に平日若旦那も顔出しして頂き、先日のご挨拶など少しお話し。いや何より元気にお仕事をされていたようで良かったです（そんなにきつかったのかな？）。

お店を出てからは荒川ＣＲを走ります。鳥羽井沼の所でＫ籐さんと別れ、その後は再び１００回転を維持する練習。もう息ハアハア言ってます。そこそこいい速度で走れたので追い越したローディ数名が後ろに付いて来てます。でも先頭変わってくれない（泣）。この調子で上江橋～治水橋～羽倉橋と進み、秋が瀬公園内で力尽きました。販売機で缶コーヒー飲んで、２５４バイパス走り帰宅。

走行距離　１４０．２キロ
走行時間　５時間５分
平均速度　２７．５キロ／ｈ
平均回転　８５ｒｐｍ
平均心拍　１４０