赤城山（夏休み避暑走）

夏休みも今日で終わりとなりました。今日も暑くなりそうです。やはりアツアツの埼玉県央は走るのはやめて、少しでも涼しいお山に…（でも前橋も涼しい所ではないけどね）。９月の本大会への試みや、来週の乗鞍の様子見もあるのでまたまた赤城山にやってきました。今日はＴＮＹ自転車部のタノさんが一緒。今日も現地９時頃の走り出し。暑いけどまだ３０度に届いていないので、まだマシな方かな？。前回来たときはやはり暑い日で、脚が全然回らなかったけど、多分今日も回らないと思います。どうせ回らないのなら踏んで行って見るかと今日はクランクを５２Ｔ＊３９Ｔのノーマル仕様で登って見ることにしました。リアは１２Ｔ＊２７Ｔです。果たしてどうなるだろうか？。ちなみにご一緒のタノさんも、あるアクシデントによりすべて踏むペダリングで登らなくてはならなくなり、まるで罰ゲームの様なヒルクラ練習となりました。さて赤城山山頂の方を見ると暗雲が立ちこめて来た。山は殆ど見えません。曇っていて涼しいのはいいけど、雨になるのでは…と、心配。



休み処のない登りが続くコースなので５２Ｔは使うことは無いだろうと、スタートからインナー３９Ｔで行きます。でもリアは１７Ｔとかそれより一段重いのとかに入っている。軽快にクルクル行くのではなく相変わらずノシノシと行く感じですね。まずは大鳥居まで。まあまあ順調。ここまではコンパクトでもアウターで来るのでそれほど変化なし。ここから先はリアは２１Ｔのままでした。ちと重い感じはありましたが回せる所は６０回転、ダメなところはそれなりで。でも思っていたより進むんで、ずっとこのままで行きました。気温の差も有るかも知れないですが、前回より微妙に速度出てます。思ったより暑くないので運動量少し上げても大丈夫。心拍は１７０の手前ぐらいで。

ゴール５キロ手前の姫百合駐車場まで１時間１０分で来れたので、１時間３０分切れるかと期待しましたが、ここから先がきつかった。ここでギヤを落として回せば良かったけど、ゴール手前までリヤは２１Ｔで行きました。速度１０キロ切ってました。１時間３１分台ギリギリでゴール到着。前回より１０分縮んでます。やはり試走は必要だ。でも私はノーマルクランクの方が合うのかな？。なんかわからなくなりました。１０分も待たないでオール踏みペダルのタノさんも到着。タノさん赤城は初めてでしたが思わぬアクシデントを逆手に取って楽しんでいましたよ（笑）。

今日は少し時間もあり、心配した天候激変も無かったので、大沼に見物に行きました。自転車には関係ないと思われる観光客が沢山いました。皆さん日帰り避暑に来ていた様ですよ。しかしこの付近、気温は２３度と本当に涼しくて気持ちがいい。ジャージ１枚じゃ冷える位なのでウインドブレーカー着ました。今日もコースやゴールの観光案内所には多数の自転車乗りが試走に来てました。でも近場で２０キロの登り練習をするのにここは丁度良いですね。実走距離としては短いけど、明日から仕事だし、帰りの渋滞も心配なので今日はここで切り上げ。

タノさんお疲れ様でした。また今日は群馬は「望郷ラインセンチュリーライド」や、その先の方では「ツールド妻有」などで、あちこち関東甲信の晩夏は盛り上がっていたようですね。

走行距離　４５．３キロ（登り２０．９キロ）
走行時間　２時間１７分（登り１時間３１分）
平均速度　１９．８キロ／ｈ（登り１３．７キロ）
平均回転　５３rpm（登り５０rpm）
平均心拍　１３９（登り１６１）
平均発電量　１６９ｗ（登り２２１ｗ）