CYCLING DATA

TOSHI@さすらいのサイクリストの自転車ブログ。
走行記録、風景写真、グルメ写真などUPしていきます。

JCRC修善寺調整

2006-09-09 16:21:19 | ROAD練習
今日の練習会の主な内容は明日行われるレース、JCRC修善寺の調整的なランであった。と言っても私が出るわけではない。今日は少し距離や時間数を乗りたかったので、途中から別行動の予定だったのだが…。
どうも天気がすっきりしない。昨夜は夜半から雨だった。8時に早まった集合時間になっても今にも降り出しそうな空模様。参加者もいるのはE籐、Y田プロ、K山の3人。しかししばらく経つともうTキムら数名が集まってきて総勢8名ぐらいとなった。この空模様としてはまずまずの集まりかな。



まずは鳩山サンクスを目指す。明日のレースに参加する人は今日はサンクスまでで終了とのこと。調整だけあって少しゆったりしたスタートになった。レースには関係ない私、Tキム、H本の3名は出だしからガンガン飛ばしていった。逃げの体制となる。川越の石原町から地元川越Y田が合流して以後サンクスまではこの4人での集団走行となった。最高45キロ/hほどの良いペースだった。サンクスで止まり後続をしばらく待つ。全員そろい、しばし休憩の後、さあこれからどうするか?JCRC組は帰宅の途に付く予定、その他の人は裏松、都幾川方面へと考えていたようだ。私は白石か定峰と思っていたが、そこへ雨がポツリポツリ。さらに一足先に単独で練習に出ていたK森クンが戻って来て「裏松はかなり雨が降っています…。」とのこと。かれジャージ泥だらけ。ガーン、戦意喪失。来週は王滝100キロも有るのであまり無理に雨の中を走るのも気が引けた。E籐さんがこのまま物見山を登りヤジマに行くと言うことになったので私もそのコースを選び、おつきあいすることにした。結局全員がヤジマに行くことになった。

ヤジマまでは割とのっぺりとしたペース、たまにTキムさんとでアタックかけたりするが反応するのはE籐さんだけ、みんな完全に調整モードだ。ヤジマ着10時半、まだお客さんはいなく静かだった。今日はビールはなし、お茶やコーラで談笑。11時頃出発して帰路に付くが、私はもう少し走りたく東京方面に戻るE籐さん、K森クンにおつきあい。秋が瀬橋まで行くことにした。途中さいたま市の運動公園のクラブハウスで水分補給。運動公園ではサッカーの試合が盛んに行われていた、やっぱりスポーツの秋だ。

羽倉橋から秋が瀬までは、左岸の土手上がほぼ開通して自転車でも通れるようになった。公園内を通らずに今日はここを走ってみた。秋が瀬公園内の道路は駐車車両や車も多く走りにくかったので、助かった。サイクリングコースではないが道幅は広く、まだ自転車や歩行者も少ないので走りやすい。もっと大勢いたらちぎり合いが始まるだろうな、等と考えながら私は秋が瀬橋を渡ったところで二人と別れ、右岸を通り帰宅。この辺は雨の心配は無かったようだ。お日様こそはっきりと見えていなかったが気温が上がりムシムシしてきた。

走行距離 78.9キロ
走行時間 2時間47分
平均速度 28.2キロ
消費カロリー 1816キロカロリー

明日JCRC修善寺に出るのは、今日の練習に参加した仲間の中ではE籐、オカ、川越Y田、練習に来る予定だったA松クン(ブラームス)も参加するそうだ。みんな頑張れ!私の方は…?約3週間ぶりのROAD練習参加で楽しかったです。欲を言えば山の方へ…、今年は雨が多いなぁ。




MTB@今年も熱く名栗林道3

2006-09-03 16:35:04 | MTB練習
乗鞍も終了し、ようやく気分は王滝モード、しかし本番までもう2週間。今年3回目の名栗練習で早くも追い込みとなった。
そんなわけで、今日の名栗にはoriさん、Y下さん、トツイさん、オガAさんらここ数週間の名栗常連の他、オーバードゥのお客さん、テツさんやなぜかARAIのアイドル梅ちゃんまで登場。7時半前に準備完了し林道に向かう。総勢約20人ぐらいでROAD練に勝る大集団ができた。大正閣の林道入り口から梅ちゃんが猛アタック開始!、みんなの目を驚かせた。見事な逃げが決まった。その後は…?読者の想像に任せるとして…。



いつもはインナーローを使う林道入り口の激坂も今日はミドルギヤで行けた。相変わらず重ギヤ踏みで行く。リアタイヤの空気圧不足を指摘されたが、これが幸いしてかタイヤが路面に旨く食いついたようでなんか楽チンで水場まで行けてしまった。但しセオリーとしては間違えだ。パンクしなくて幸運だっただけだ。しかしその反動か水場から上が苦しくなった。たまたまお客さんのパンク修理に立ち会っていた戸津井さんから、「もっと骨盤を使って、軽いギヤでクルクル回して…」とアドバイスを受ける。「骨盤を使うって…?どうやるんだ?」と思いながら先を進んだ。その先再び別のお客さんのパンク修理に立ち会っていた戸津井さんを捕まえられたので、色々と聞いてみた。腕の力を抜くことや、サドルの高さ設定(サドルを換えたとき、少し下がったみたいだった)など色々やってくれて、しばらく一緒に走ってくれた。良い勉強になった。ありがとうです。

今日のコースは西名栗林道の終点まで行き折り返し、その後周回をしているテツさんとすれ違ったところで折り返し、再び今度は大名栗林道の終点の舗装まで行き、再びそこを帰るというコースを取る予定だった。しかし1度目の往復で西名栗林道を登るときかなりの疲労を感じてしまった。8月の走り込み不足のせいだろうか?なんとか大名栗林道まで行き、気力を上げ、このUPダウンをやり過ごした。大名栗林道入り口付近は先日熊目撃情報があった所だ。熊対策は何もしていない。今は一人で走っているので怖い。そうだ歌を歌いながら行こう。とっさに思いついた歌を口にした。「♪モーロボシ・ダンの名を借りて~♪」。おい、なんでウルトラセブンの歌なんだ!。(画像は西名栗林道。山の頂を延々と続きます。)

水場の少し上辺りでテツさんとすれ違う。ここでお約束通りUターン。私はすでに腰や脚にかなりの疲れがきていた。戸津井さんの指導により、今日は結構回したのでそのせいかもしれないな。行きより少しスローペースで大名栗林道の終点に到着。テツさんは下りの練習のため、今来た大名栗林道を戻ると言うこと。私は既にヘロヘロ状態だったので比較的下り基調の西名栗林道からさわらびの駐車場まで戻ることにした。

既に走り始めから5時間近く経っていて、参加者の殆どは帰宅の途に付いていた。残っていたのはoriさんご夫妻、せんみょさん、梅ちゃんぐらいだった。私は売店でうどんや饅頭を買って昼食。しばらくテツさんの到着を待つことにした。今日は追い込みだったので画像を取る暇がなかったが、今日は天気が良く、また差ほど暑くもなく絶好のサイクリング日より。林道の沿道にはススキがなびいてトンボが飛び交い、早くも秋の訪れを感じさせてくれたいた。

走行距離 62.7キロ
走行時間 4時間35分
平均速度 13.7キロ
平均心拍 147
最大心拍 183
平均ケイデンス 71
消費カロリー 2979キロカロリー