昨日

今朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　27.0




↑これよりビールのほうが僕のとっては必要なんです


産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです


昨日の食事です

朝食　　なし
昼食　　さしみ、位かな
おやつ　なし
夕食　　手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯
　　　　もちろん


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↑応援ありがとうごぜぇーます


昨日の運動です
秘密兵器1　なし
自転車　　往復３０分７㎞
走り＆歩き　なし
その他　　綱引き



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昨日は子供の運動会の日でした。
綱引きに参加しました
明日は絶対筋肉痛になります
結構、きつかった



↑も一つおまけに押してちょ


昼過ぎに運動会が終わって昼から
ダイエットのだの字もない生活でした



↑やけくそで押してちょ


このままでは、ダイエットどころか記録更新してしまいそうです
今日からまたがんばりマッスル




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目指せ！８２kg！




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↑押さないほうがいいかも・・