今朝の数字です
体重 85.4
体脂肪 26.3
↑わたしゃ、まだまだこれよりビールを選びます
昨日の食事です
朝食 ご飯茶碗2杯（刺身の残りで茶漬け、卵ごはん）
昼食 うどん １杯
おやつ なし
夕食 鰻蒲焼き、マーボー豆腐、野菜炒め
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昨日の運動です
秘密兵器１ 朝なし夜なし
自転車 ７㎞
走り＆歩き なし
バンテリンを塗りたくってます
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↑やけくそで押してちょ
目指せ！８２kg！
↑株をはじめるなら色々研究できます。
↑僕はここでやってます
つかいやすいよ
産地直送友の会
↑誘惑がいっぱいです
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体脂肪 26.3
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昼食 うどん １杯
おやつ なし
夕食 鰻蒲焼き、マーボー豆腐、野菜炒め
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