禁煙後、初

どうやら風邪を引いたようです

鼻水が止まらず、筋肉の変な感じ・・・

もうじき腹にもきそうです







↑わたしゃ、まだまだこれよりビールを選びます


今日は早めに寝ます

人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ





↑クリックして応援してちょ




↑も一つおまけに押してちょ

↑やけくそで押してちょ
目指せ！８２kg！



↑株をはじめるなら色々研究できます。



↑僕はここでやってますつかいやすいよ
産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです

さぼり気味・・・

今朝の数字です
体重　　84.6
体脂肪　25.7






↑わたしゃ、まだまだこれよりビールを選びます


昨日の食事です

朝食　　愛妻おにぎり、蜆のみそ汁
昼食　　愛妻弁当、蜆のみそ汁
おやつ　台湾土産のチョコレート２粒
夕食　　メジマグロの刺身、なすの炒め物、生姜焼き、本場韓国直送キムチ
　　　　

人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


昨日の運動です
秘密兵器１　朝なし夜なし
自転車　　　７㎞
走り＆歩き　なし

ひざは、いまいち回復せず・・・



↑クリックして応援してちょ




↑も一つおまけに押してちょ

↑やけくそで押してちょ
目指せ！８２kg！



↑株をはじめるなら色々研究できます。



↑僕はここでやってますつかいやすいよ
産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです

10/24

今朝の数字です

体重　　84.6
体脂肪　25.7





↑こういうのに頼る時期でしょうか？


人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


↑クリックして応援してちょ


↑も一つおまけに押してちょ


↑やけくそで押してちょ



↑アフィリエイトをはじめたい人はこちら

目指せ！８２kg！




↑株式投資をはじめたい人はこちら