中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

激辛シシトウ

2021-08-20 05:54:53 | 飲み助日記
毎年、プランターで育てているシシトウ

去年の種をまいて、今年も大きくなりました



激辛のDNAが引き継がれているといいけどなぁ


朝の数字です
体重  75.1
体脂肪 19.9


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 カレーうどん
夜 鯖の塩焼き
  手羽先と大根の煮物
  サラダ
  キムチ
  うまい棒
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2100kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲0cal
今月超過累計   6800kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
   
今月消費累計 2550㎉

今月超過カロリー 4250kcal

*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@



*************


休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日19回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎


7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
7/21-31 50本と700㎖
8/1-10 87本
8/11 4本と200㎖
8/12 5本
8/13 3本と300㎖
8/14 12本
8/15 12本
8/16 5本
8/17 7本
8/18 6本
8/19 5本と100㎖

毎月1日の体重

クリックすると大きくなります


超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする