中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

やっと干した

2021-08-22 06:47:37 | 飲み助日記
ほんとは梅雨明け早々に干さないといけないらしいけど



なかなか休みと天気が合わず、干すことができなかった梅干し



快晴ではないけど、とりあえず干してみた



朝の数字です
体重  75.2
体脂肪 20.1


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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 しゃぶ葉でおなか一杯
夜 鶏皮の焼き鳥
  コロッケ
  キムチ、からし味噌、ガリ
  ピーマンと塩こぶ
  アルコール 1350kcal
  
摂取カロリー合計 2700kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600cal
今月超過累計   7500kcal 

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計 2700㎉

今月超過カロリー 4800kcal

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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日19回

1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎


7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
7/21-31 50本と700㎖
8/1-10 87本
8/11-20 67本と800㎖
8/21 9本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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コメント (2)
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