ほんとは梅雨明け早々に干さないといけないらしいけど

なかなか休みと天気が合わず、干すことができなかった梅干し

快晴ではないけど、とりあえず干してみた
朝の数字です
体重 75.2
体脂肪 20.1
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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 しゃぶ葉でおなか一杯
夜 鶏皮の焼き鳥
コロッケ
キムチ、からし味噌、ガリ
ピーマンと塩こぶ
アルコール 1350kcal
摂取カロリー合計 2700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600cal
今月超過累計 7500kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 2700㎉
今月超過カロリー 4800kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日19回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
7/21-31 50本と700㎖
8/1-10 87本
8/11-20 67本と800㎖
8/21 9本
毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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なかなか休みと天気が合わず、干すことができなかった梅干し


快晴ではないけど、とりあえず干してみた



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朝 なし
昼 しゃぶ葉でおなか一杯
夜 鶏皮の焼き鳥
コロッケ
キムチ、からし味噌、ガリ
ピーマンと塩こぶ
アルコール 1350kcal
摂取カロリー合計 2700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600cal
今月超過累計 7500kcal
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8/1-10 87本
8/11-20 67本と800㎖
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