やる気スイッチ

愛飲していたビール風飲料が



リーニューアル、バージョンアップの名のもと大幅値上げしたので



焼酎生活に切り替え



そしてそれを、いつものようにロックで飲んだら収拾がつかないので



ソーダ割をしばらく飲んでました



で、ある日焼酎抜きのソーダだけにしてみたらと思って、試してみたら大丈夫だった

それを１～２日、続けてたら『やる気スイッチ』入ってしまって、飲まない日が続いた

思い起こせば、２０年程前タバコをやめた時もこんな感じだったかな

はてさて、こうなってしまうと、いつどういう理由でビールを再開しようか・・・悩んでしまう




朝の数字です
体重　　75.8
体脂肪　20.4

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　菓子パン
夜　オムレツ
　　わかめとショウガの和え物
　　どん兵衛にそうめん一束と卵を追加
　　キャベツときゅうり
　　チョコレート、ピノ
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　2000kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲100cal
今月超過累計　　　▲2300kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　1700㎉

今月超過カロリー　▲4000kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
4/1　焼酎500㎖
4/2　焼酎600㎖
4/3　久しぶりの休肝日
4/4　久しぶりの肝臓の連休
4/5　久しぶりの肝臓の３連休
4/6　まさかの肝臓の４連休
4/7　まさかまさかの肝臓の５連休
4/8　何年ぶりかわからない肝臓の６連休
4/9　今世紀最初の肝臓の７連休
4/10　いつまで続く？肝臓の８連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算