変らない

休肝日を続けること２週間

久しぶりの休肝日や、肝臓の２連休の次の日は結構さわやかな感じなのに

３連休、４連休と続けても、それ以上のことは起こらない

というか、飲んでた時と変わらない

もっと、劇的な変化を期待していたんだけどなぁ

集中力アップとか体力の劇的向上とか・・・

相変わらず仕事中に眠気と戦う時間があるし、自転車のスピードも変わらないもんなぁ

とりあえず、依存症ではないことは立証できただけかな

あと、2週間継続して、やっと体重が減り始めたかな


朝の数字です
体重　　73.4
体脂肪　19.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　ハンバーグ４個
　　レタスときゅうり
　　ジャガイモとベーコンの炒め物
　　チョコレート、お菓子
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　1200kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲900cal
今月超過累計　　　▲5200kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　2300㎉

今月超過カロリー　▲7500kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日１９回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日１４回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
4/1-10　焼酎1100㎖
4/11　休みすぎだよ肝臓の９連休
4/12　ボクもやってみたい肝臓の１０連休
4/13　そろそろ働かすぞ肝臓の１１連休
4/14　ぼちぼちやめよう肝臓の１２連休
4/15　２回目の休日を乗り切れるか肝臓の１３連休
4/16　アルコール抜きの２回目の土日肝臓の１４連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算