山の中を散歩

寒すぎるわ、魚の気配も全くないわで、早々に釣りを切り上げましたが



数年前に来た時とはだいぶ渓相が変わっていたので、ちょっと散歩



何回もここには来ているはずなんですが、初めて洞窟みたいなのがあるのに気付きました





ちょっと期待していたフキやら山椒などの山菜の収穫もできず

なじみのあるポイントをいくつかまわって帰路に



また、国道２９９を走って帰ります



朝の数字です
体重　　75.4
体脂肪　19.6

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　クリームシチュー
　　野菜サラダ
　　コロッケ２個
　　小松菜としめじの炒め物
　　麻婆豆腐
　　ピーナッツ
　　キムチとガリ
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　2200kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　100cal
今月超過累計　　　▲5800kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3350㎉

今月超過カロリー　▲9150kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日２６回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日２１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
4/1-10　焼酎1100㎖
4/11-20　いまだかつてない、アルコール摂取ゼロの十日間
4/21　飲むつもりだったけど、おまけの肝臓の１９連休
4/22　焼酎300㎖
4/23　焼酎300㎖
4/24　今月２０回目の休肝日
4/25　今月２１回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算