最近、また飲みすぎている傾向なので
今日から休肝日
・・・できるかな
朝の数字です
体重 74.9
体脂肪 19.7
*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いします

にほんブログ村
*************
昨日食べた物{/silver/
朝 ごはんとキムチ
昼 焼きそば
夜 餃子
豚しゃぶ
野菜サラダ
シーチキン
鶏皮の焼き鳥
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1400cal
今月超過累計 7100kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー 4850kcal
*************

お出かけ前に駐車場の予約を

<
軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@





*************
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日19回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
7/21-31 50本と700㎖
8/1-10 87本
8/11 4本と200㎖
8/12 5本
8/13 3本と300㎖
8/14 12本
8/15 12本
毎月1日の体重

クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります

今日から休肝日

・・・できるかな



体重 74.9
体脂肪 19.7
*************





*************

朝 ごはんとキムチ
昼 焼きそば
夜 餃子
豚しゃぶ
野菜サラダ
シーチキン
鶏皮の焼き鳥
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1400cal
今月超過累計 7100kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー 4850kcal
*************




<


*************


平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日19回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回


ビール350ml缶と焼酎換算
7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
7/21-31 50本と700㎖
8/1-10 87本
8/11 4本と200㎖
8/12 5本
8/13 3本と300㎖
8/14 12本
8/15 12本
毎月1日の体重



超過カロリーの記録





ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算


