愛媛マラソンの準備をする ～ その３

で、昨日今日と通勤ラン中止です。マラソン調整とは関係なく、家庭都合ではあるのですが、まあ丁度いいかという感じです。

代わりに夜のコース試走を決行してきました。距離は約８キロ手前からトンネルを越えて１３キロ付近まで。約５キロの往復です。
退勤してコース近くのスーパーに車を停め、出発。気温はやや高めの１０度。
思ったよりもこの区間のバイパスは暗いです。ほとんど街灯がありません。
歩道のでこぼこで躓きそうになること２回。それでもペースはキロ７分。
走る前はおっくうでしたが、走り始めると、なかなか快適で。でもトンネル越えて折り返すと、どっと疲れが。
トンネル手前までは、上がったかと思ったら下り、下ったかと思ったら上りで昼間走っている時よりアップダウンが多いと感じました。これ結構疲れるので要注意ですね。トンネル内も上っているのか下っているのか感覚がよく分からないところもあるのですが、これは、一本目の途中から何となく下っている気がします。ということは、帰りは上りが結構続きます。
トンネル過ぎたところは、何もない郊外の雰囲気ぷんぷんで、市内の方を見ると、空が明るくなっていました。

トンネルとトンネルの間は、夜の海の向こう、灯りが沢山点いています。

写真は、やや明るめの画像処理しましたが、見た感じはだいたいこんなもんです。うっすらと遠くは明るくでも足下は暗く、でした。
遅い時間帯でしたが、ランナーもそこそこ走っていました。収穫の多い試走でした。

そんなに根詰めた練習でもなかったので「準備」というほどでもないのですが、まあ、カーボローディングも開始したことですし。ごはん多く食べ始めただけですが。でもそんなに食べられません。歳でしょうか。後は睡眠。忙しくてやや不足気味。ブログ書く暇があったら寝なさいって確かに。

ちなみに今日は家の周りぐるりと５キロ。朝とりあえず走ることについては、適度にやらないとすぐ便秘になるので、しばらくその適度を探しに距離やら時間やらを模索する日々が続きそうです。
朝走らずにいられないのはそのためです。案外そんなもんです。
ちなみに今日は少々足りなかったようでお通じなし。んー。