定番コースと定番補給

久々に15キロの周回コースを走る。いわば定番。ただ、きちんとトレースするのは久しぶり。

以前記したようにここは、南予と東予をショートカットするような道なので県道でありながら、行先表示は、豪快に100キロ先を見据えている。

高速の側を通りそして、

川を渡る。
しかしペースはあがらん。まだそんなに気温は上がってないはずだが、キロ8分半ぐらいかかり、そこから修正できない。せめてキロ7分から7分半ぐらいにしたいのだが。
補給にしても、何が足りないのかが今ひとつ分からん。糖か塩か水か氷か。

珍しく水に目がいったが、正解だったのかは疑問。

夕方、街まで買い物に行こうと走り始めるが予定の半分ほどで中断。ペースがあがらん。時間の無駄。
何が足りないかは相変わらず分からないが、何が欲しいかは分かる。いわば定番。

いかんなあ、と思う。最近、粘りが無くなってきている。

でも、そとかぜに当たりながらTシャツが乾いていくのを感じながら、ぼぉーっとするのは、とても良かった。