御近所練習コース創設

これまでは、御近所周回３キロコースを使用していたが、車椅子となると、やはり車の往来を考えて、川沿いの自転車道コースをということになる。
先日も記したように、家から川に出て、山の方へ行くと、緩やかな勾配２０ｍ／２ｋｍのコースが取れる。ここを上り下りするのが今のところ一番多い。仮にＡコースとしている。さらに奥の方へ行くと、橋から橋という具合で勾配３０ｍ／１．７ｋｍのコースが取れる。


ここは、合わせて９回の小刻みな上り（下り）がある。登り切ると終点（起点？）となる。上りを漕ぐことの大切さを、車椅子に乗るようになってから感じる。急なのも必要だが、緩やかなのも必要。また、下りは、スピードを殺さないようにまっすぐ漕ぐ難しさにトライしている。同じコースなのに、転がり具合が全然違う。

因みにこの日はもう少し先まで漕いで折り返した。この辺りでまだ１０キロもは行っていない。往復で１５キロぐらいにはなる。
今週末は天気が怪しいのでどうなるかと思っていたが、何とか行って来れた。

東からの結構な風で、勾配２０ｍ／２ｋｍの区間は、行きは１１分５５秒に１４分０５秒と散々。これ１キロのラップなので。２キロに２６分かかったという（帰りはそれでも５分４３秒と５分４７秒で、１１分３０秒）。

奥のコースは、上りはまあまあしっかり漕げて１６分２２秒。下りは全然制御できなかったが、それでも１１分０６秒。いずれも前回よりは速く漕げている。

午後からは雨なので早めに帰って野球観戦。
来週、ファームの試合を見に行こうかと計画しているのだが、さてどうなりますか。