案外凹まず

昨日は、体調不良からか、早朝からえらいことに。
後始末に２時間かかる。風呂場の排水溝は詰まるし、腹は痛いしでどうなることかと。
それでも、腹痛が治まり身体を洗って落ち着くと、自分で処理できただけまだマシかと、珍しくそんなことを思う。自分でできる間は何とかなるかと（洗濯はしてもらいましたが）。

大蒜とか呑みとか（そんなに呑んでないので「過ぎ」ではない）原因はそれだけでなく、プラス体調不良（というより不調）もあったのかもなと。
相変わらず予測はつかんし、便秘と下痢の繰り返しだし、でも慣れていくより他ないのだろうなと。

昨日も少しは漕いだが、今日もとりあえず動けるので体調不十分ながら漕ぎに行く。因みに今日は土曜のイベントの繰り替え休み。

昨日今日の記録メモ。
６／２４
Ｃコース（２キロ）往復２回（計８キロ）：５８分３０秒。
６／２５
Ａコース（２キロ）上り：１６分１２秒（８分１５秒、７分５７秒）
Ａコース奥（１．７キロ）上り：１５分５２秒
Ａコース奥（１．７キロ）下り：１０分５２秒
Ａコース（２キロ）下り：１２分００秒（６分１０秒、５分５０秒）
Ｃコース（２キロ）往復１回（計４キロ）：２７分４２秒（１４分１０秒、１３分３２秒）
今日は、体重が減ったからか、腹回りがすっきりして前屈みの姿勢が取りやすくなった。その分前傾姿勢の維持がしやすくなった。退院後、ＭＡＸで３キロ増えたが２キロ戻したことになる。これを維持するのは大変だろうから、１．５キロ増ぐらいでキープできれば。
後、そのこともあり、前傾姿勢をとるときに、顎が膝よりも前に出ていた。加えて今日は左に体重を載せることができていて、顎の位置が左の膝より外側でキープできた。以上とりあえずのメモ。

気温が上がりいつもより水分を取った。相変わらずの邪道の選択だが。

そのうち御近所練習コースの整理をせないかんね。