勝手に御近所ハーフマラソン

休日ということで、何か遠出をしなければならないようなでもしたくないような、という感じだったので、近所を走る。但し昨日呑み過ぎ食べ過ぎをしたこともあり、さらに朝から昨日の残り物を食べ過ぎたこともあり、ジョグではなくペース走ノルマで。何となく２１キロ走ってみるかできるかなと思いつつ。

コースは、早朝ランで走っている道の近くに設定した一周３キロになる県道と国道の歩道を走るコース。

信号待ちがないのと、周回コース特有の気楽さ（何だかんだ云ってもぐるぐる回るだけなので）はこういうときに便利ではある。とはいえ、前回の愛媛マラソンの直前にコース設定（距離を確認しただけだが）してからしばらく走ってなかった。
一周アップを兼ねて走り、スタート。以下結果として３キロごとのタイム。

１周目（　３キロ）：１４分２１秒
２周目（　６キロ）：１３分４１秒
３周目（　９キロ）：１３分４６秒
４周目（１２キロ）：１４分１２秒
５周目（１５キロ）：１３分５６秒
６周目（１８キロ）：１３分５１秒
７周目（２１キロ）：１３分４４秒

プラス２７秒（約１００メートル分・・・距離が分からないので大体）としてハーフマラソンの結果は１時間３８分００秒となった。練習ではこんなの走ったことはないから当然練習時のベスト。サブフォー未達成の時（２００６年）の丸亀ハーフとか笠岡ハーフとほぼ同じ記録（ちなみにこれ以降ハーフの大会参加がない）。

天候は曇りで風は無風に近い。途中雨が降るがいつの間にか止んでいた。
靴はライトレーサーだが、服はジャージの上下。

本番なら給水給食なんかで時間をとられるであろうから、本番もこれぐらいで走れたらいいなあと。
しかし。
１１キロ過ぎで右脚が何か動きにくくなり、後はあまり余裕なく終えてしまったのが気掛かりではある。最後の３キロはあまりスピードが出た感じはしない。焦点はハーフではなくあくまでフルなので、まあまあではあるがいい感じというほどではないな。不安は残る。

結構体にはきつかったようで、脚だけでなく胃腸の調子もイマイチである。午後からは一歩も外に出ず家の中でも何もせず。まあこれぐらいは仕方がないか。
そういえば、前日の夜も５缶呑んだんだな。よく走れたな。