エアウィーヴ 『睡眠アプリ』使ってます

遠くで打ち上げ花火の音が聞こえます。
調べてみたら、今日の開催は鎌倉花火大会らしい。
鎌倉の音がこんなに聞こえるのは意外～。
見たいなぁ、打ち上げ花火。

とてつもなく暑い毎日。
夜はよく眠れていますか？

睡眠時間の長短ではなく、質が大事らしい。
ということはわかっても、実際自分がどういう眠りなのかはわかりません。

ということで、エアウィーブの睡眠アプリを使い始めました。
毎朝グラフを見るのが楽しいです。

一番悪くても90%以上です。


このときはセットしてから動画を見たりして寝てないんです。
どうしてそれがスマホでわかるんだろう。たいして動いていないのにな。

いかにも深い眠りについていた日がこちら。



97.5%です。評価の基準がよくわかりませんが、そうなんですね。
就寝時刻が遅すぎるからかしら。
睡眠の状態が目で見てわかるので、ぜひお試しください。