先に「浅草キッド」では
孤独死どんと来い！
などと唐突に書いてしまいましたね。
というのは、その少し前娘に
「自家製のお餅が美味しい」と言ったら、
「～～美味しいのはいいけど、
喉に詰まらせないでね」
心配してくれているのかと思ったら、
「～～連絡なくて、
家に行って死んでると怖い～～」だって。
そうか、一人暮らしの私には
そんなリスクもあるのかと
つくづく実感しました。
私だけが覚悟しても
家族のほうが大変なのね。
さて、
お正月に甘いモノをたくさん頂いた上、
あまりに寒いので身体が要求するのか
もうひっきりなしに食べていました。
ある朝起きたら身体が
少しダルイ＆胃が重い～。
プチプラ食生活始めて
こういうダルさはなくなっていたので、
あれっと思い、
その日は少し食事を減らすことに
しました。
この時期断食はキツイから。
いろいろと、
あまりに美味しいので食べ過ぎた！
朝は
ヨーグルトとバナナのみ。
身体を冷やすという珈琲は
寒いときはやめることにしました。
代わりに～、
酒麹＋蜂蜜ショウガドリンク。
身体がぽかぽか。
弱い喉もこれで今年はOK。
お昼は消化のいいウドン＆卵
夜はさつまいもを焼いてお終い。
早めにベッドに。
次の日起きたら
すごい調子いい💛。
これまでは調子が悪いときは
必ずお腹を壊していました。
トレイから出てくると力がなくなっている。
このたびはそれもなく、
日々の食事のパワーを感じます。
次の日にはもうお腹空きまくって、
胃腸が引き締まっている？感じ。
なんというか動きがしっかりしている～。
家にある野菜と胸肉（まだあった）を
焼いて、ポン酢やら塩コショウやらかけるだけ。
百円！
蜂蜜ショウガのショウガを一緒に焼くと、
ショウガだけでも美味しい。
もう簡単、安い～～、
スープと。
完食！
お皿に残ったソースをパンで拭って。
これで食器洗いも楽。
やりたいことあるときは
これにしよう。
林檎が安かったので
林檎ジャムを作りました。
二個で百円。
若いときには多少のジャンクや
出来合いでも持つけど、
年を重ねると、
よくも悪くも食生活がテキメンに
身体に響いてきます。
また響いてこないのは
鈍くなっているせいで
逆におかしいかもと
感じるようになりました。
プチプラ食生活になってからの方が
美味しい食生活しているなあ。
辰巳芳子さんは
「命のスープ」を提唱していますが、
何時間もかけて作るのはとても大変、
せめて今は毎日の食生活に気を付けて
暮らすことにいたしましょうかね。
そんなわけで、
朝食習慣少し変えて、
また元気に過ごします。
最後までお付き合いありがとうございます。
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