スマイルボクササイズの痩せるとは

みなさんは、痩せることって　どうゆうことですか

ただ、数字が落ちればそれでいいですか


数字の変化でやる「痩せた」「がんばった」って気がするって良く言われるんです

でも、体重の変化だけなら

ただ、食べなければ落ちるんですよね

しばらく、ガマンするだけで変化はすぐに出ます


でも、恐いのはその後です

数字が落ちた「やった」

食べるリバウンドする

前より増えている・・・・・・・


それよりも運動をして体を引き締めてスタイルを良くする

体を引き締めるから見た目は痩せるんですね

でも、筋肉がつくので（筋肉は重たいです）体重は増えたりします

数字の変化が出るのは　ちょっと時間がかかります

時間がかかるって言っても落ちる脂肪が付いてたらですよ


私が思うには、人間生きていくことで食べる・寝る・動くって大事だと思うんです

動くって　一人でやるのは大変なことです

なかなか出来ることじゃありません


みなさんも運動して汗を流して食べ物が美味しくなって健康になりませんか

いままでの生活が変わるかもしれませんよ

気になる方は気軽にレッスン日に来て声かけてください

メールでも大丈夫ですよ




サウナスーツ/サウナスーツメンズ/ダイエット/竹原慎二プロデュース



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こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
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遊びにきてください
ブログ


２０１１年レッスン（サンリフレ）

１１月　１日（火）午前　　　９時２０分～
　　　　３日（木）午前　　　９時２０分～　祝日
　　　　５日（土）午後　　１３時１０分～
　　　　６日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　　８日（火）午前　　　９時２０分～
　　　１０日（木）午前　　　９時２０分～
　　　１３日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　１５日（火）午後　　１３時１０分～
　　　２０日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　２２日（火）午前　　　９時２０分～
　　　２４日（木）午前　　　９時２０分～
　　　２７日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　２９日（火）午後　　１３時１０分～


１２月　１日（木）午前　　９時２０分～
　　　　４日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　６日（火）午前　　９時２０分～
　　　　８日（木）午前　　９時２０分～
　　　１１日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１３日（火）午後　１３時１０分～
　　　２０日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（木）午前　　９時２０分～
　　　２４日（土）午後　１３時１０分～
　　　２５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２７日（火）午前　　９時２０分～
　　　２９日（木）午前　　９時２０分～
　　　３０日（金）午後　１３時１０分～






　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　毎週土曜日　１０時～１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp