前回より少しレベルアップの家で出来るササトレ(初心者上級)

私が前にいろんな場所を回ってやっていたボクシングエクササイズboxingexerciseのトレーニングtrainingなんです

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前回の動きより少し難しくなっています

でも、好き嫌いがあると思いますので動いて楽しいのをやってみて下さい

こちらを先に動くことをオススメします

あの しっかりと全身を使って動かす事で効果の出方も変わってきます

バランスを崩して動くと膝や腰などを痛めてしまう原因になりますので気をつけて下さい

楽しんでください

ストレッチはやり方で凄い効果を出してくれます

ストレッチは体のケアには大事ですよ

北海道以外の方も気軽にお問い合わせください

お待ちしてます