ササトレ初心者用、家でトレーニング楽しんでください

前にいろんな場所に行ってやっていたボクシングエクササイズです

結構良い運動になると思うので家でボクシングトレーニングしてみて下さい

初心者用をやる前に準備運動のササトレをやることをオススメします

何故か⁉️

体を温めて怪我を防止することと体が温まってから動く事でパフォーマンス向上を目指します

もちろんいろんな効果をアップする目的でもあります

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こちらを先に動くことをオススメします

あの しっかりと全身を使って動かす事で効果の出方も変わってきます

バランスを崩して動くと膝や腰などを痛めてしまう原因になりますので気をつけて下さい

楽しんでください

ストレッチはやり方で凄い効果を出してくれます

ストレッチは体のケアには大事ですよ

北海道以外の方も気軽にお問い合わせください

お待ちしてます