さっぱり、オートミールぜんざい♪

今日もこちらのクリックよろしくお願いしま～す♪
　↓　　↓　　↓　　　　　　　　　　
にほんブログ村
そして、こちらのクリックもよろしくね→

今日は旧暦の１日。
利尿作用や浄化作用のある小豆の力に、ぎゅぎゅ～っと心身を引き締める新月パワーで身体の中からキレイにしていきましょう～

今日の小豆デイはオートミールをメインにして頂きました。

「オートミールぜんざい」一人分


・小豆　大さじ２　・オートミール　1/3カップ　・豆乳　1/2カップ
・甘酒　大さじ２（小豆に甘味が無い場合は大さじ３）
・レーズン　大さじ１　・クコの実　小さじ１

①　豆乳にクコの実を入れ、約１０分浸し柔らかく戻す。
②　鍋に①と小豆以外の材料を全て入れ、弱火で１～２分さっと煮る。
③　器に②を入れ、小豆を乗せて出来上がり～♪

＊猛暑がまだ厳しいので、暖かいぜんざいをご紹介しましたが、
　豆乳を温めずに混ぜるだけでもいいですね(^_-)
　それでも、身体を冷すお料理の後は、暖かいお料理という感じで上手にバランスをとって
　秋に向かって体調管理、気をつけていきましょうね


親子で楽しくスイーツ作りに挑戦しませんか→「ママとキッズのスイーツクッキング♪」

カンボジアの子供達に絵本を送る会が始まりました。次回は９月１９日になります。　
　詳しい内容はこちらからご覧下さいませ→「絵本会」
マクロビオテッィク料理教室・トールペイント教室・ヨガ教室など
　フェアリーでは色々なお教室を開催しております♪
　詳しくはお店のＨＰからご覧下さいませ→「紅茶と雑貨のお店フェアリー」
秋からのマクロビオテッィク料理教室（半年コース）の募集が始まりました→「HIRO'ｓキッチン」
ママとキッズの情報サイト「リトル・ママ」にフェアリーが紹介されました。
　色々な楽し情報が満載です。是非、ご覧下さいませ→「リトル・ママ」