簡単 ☆ キャベツとサバ缶の重ね煮♪

今日もお越し下さりありがとうございます

晩ご飯は、すっご～くヘルシーな感じに（簡単レシピあり↓）

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「キャベツとサバ缶の重ね煮」２～４人分

・キャベツ　 1/4個
・玉ねぎ　1個
・だし汁　５０ｃｃ（今回は水40ccに出しつゆ10cc）
・サバ缶（水煮）190g

①　キャベツ・玉ねぎをそれぞれ縦に４～６等分のくし切り
②　鍋にだし汁を入れ、玉ねぎ・キャベツ・サバ缶（汁ごと）の順で重ねます

③　中～弱火で蓋をして約２０分（途中で蓋はあけないでね）煮込みます
④　火を止め、サバを菜箸などでくずして全体をざっくり混ぜ合わせて完成です


そのまま食べても、パスタやうどんと絡めても美味しいですよ～（しかもヘルシー）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

我が家の晩ごはん

玄米ごはん・オクラの味噌汁（これ、無印のインスタント～）・トマトと納豆キムチ

秋色食といいますか、ほっこりシンプルな和食に
夏の疲れが出て、食欲がない時や、もう料理が面倒な時
ジャンクが続いたかな～なんて思った時などなど

胃に優しい食の一品としていかがですか
今日も食卓から笑顔が生まれますように

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