話題になって久しいHotヨガ。
ヨガは苦手、数回しか参加したことがない。
Hotヨガって⁉️
室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味する。
この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり
多湿な環境は発汗を促す。
ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや
インナーマッスルを鍛えることを目的としている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/8e/cf5f47ecf5643c19383057d4ffbf1775.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/47/f74bb9cffddb2e6bba8d908b55f81a70.jpg)
ともかく昨日一日中作品つくりに精出したので、少しばかり気持ちに余裕が出来て
今日セントラルに行くとしたら、Hotヨガだった。
暑い分達成感?あり、ただのヨガより疲れた。
ヨガは苦手、数回しか参加したことがない。
Hotヨガって⁉️
室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味する。
この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり
多湿な環境は発汗を促す。
ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや
インナーマッスルを鍛えることを目的としている。
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ともかく昨日一日中作品つくりに精出したので、少しばかり気持ちに余裕が出来て
今日セントラルに行くとしたら、Hotヨガだった。
暑い分達成感?あり、ただのヨガより疲れた。
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