合宿の3週間位前に 合宿のメニュー作りを依頼されました
おぃおぃ、いいのかい？
私は一度もメニューなんて作ったことないよ！
そのうえ、練習苦手でサボることしか考えない私だよ！
なんて思いつつ、面白そうなので引き受けちゃいました♪
（'▽'）
私の担当は『スプリントメニュー』
さて、問題です！
スプリントとは どれくらいの距離までを言うのでしょうか？
私にとってのスプリント距離は 12.5m～最長でも50mまで
でも参加メンバーを知らされた時に 思ったことは
『この人達のスプリント練習の距離は 私と一緒のはずがない！』
『100mや200mでも スプリントと言うにちがいない！』
と思ったのであります
だから、原案１では 私ともうひとりのぴよぴよ組以外は 200mや100mを泳がせて、ぴよぴよ組はその半分、なんてメニューを作りました
が、それはスプリントじゃない！との指摘を受けてあえなく作り直し…
とりあえず、私レベルでのスプリント距離に限定しました！
（つまり、100mはなし）
私としては 短い距離で始めから全力を出すような練習………って考えた時に思い付いたのは 『リレー』でした
隣り合わせで競る！
自分の為だけではなく、次に繋ぐために必死で泳ぐ！
その上（＾＾）楽しい♪
☆ここ重要☆
出来上がったのは リレーばっかり！
年初めに参加させてもらったスイムマラソンになぞらえて
『25m 5分間リレー』
『50m 10分間リレー』
25mを泳ぐのなんておちゃのこサイサイな人達なので 種目はくじ引き！
（この案は ヒゲを生やした方のご提案です）
それから前回やった25mダッシュ！
これも入れちゃえ！
さて、実際に私が作ったのは ここまで！
残りの時間はどうしよう～？？（゜゜？）
って考えてる時に 間合いよくメールをくれたのが ひげだるま。さん！
『ＳＷＩＭの動画サイトに スプリントの練習メニューがあるよ！』
『追いかけて、追いかけられる とっても大変な練習があるよ！』
（⌒▽⌒）
エヘヘへへ！
あっという間に盛り沢山！
あれ？
アップの時間が足りないや～～
ダウンの時間もありゃしない～
メニューとメニューの間も オロオロする時間を取らないとね…
しょうがない！
25mダッシュは 少し減らそう…（￣へ￣）残念
エッサ、エッサとパソコンに書き込み 出来上がり♪
自分でも やったことない練習メニューが仕上がりました！
2時間で 2000m程の距離
一流のスイマー達を 私のヘナチョコメニューで泳いでもらう♪
＼＾o＾／
えらく楽しかったです♪
そして、メニュー作った本人は えらく辛かったです(ノ＞＜)ノ
そして、練習中に指摘されたこと！
『リカバリーがないんだけど～』
（○▽○）へ？！
気付かなかった～
まっ次回 入れましょう！