夏ですねぇ～
♪( ´▽｀)
ジャパンマスターズが終わってから 全然泳ぎに行ってませんでした
やっと重い腰を上げて 泳ぎに行ったのが大会が終わってから5日目
プールに入ること自体が6日振り…
オイオイ(^◇^;)
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練習会前のアップ
150×1
125×2
100×2
小計……600m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…150×1、4:00
キック…50×2×2Set、1:15、Set間1:30
プル……100×5、2:15
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:00
スイム…75×2×4Set
ダウン…200×1
小計……2300m
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練習会後のダウン
25×2、蹴伸び-Swim
小計……50m
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合計……2950m（7/25・土夜）
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プルの途中までは、かなり頑張って泳いでいたのです
んが、イヤイヤ病を、発症中なのでカラダが疲れてきたところで モーレツに頑張ることを拒否
(。-_-。)
プルの3本目から後は全てEasy Swimと相成りました
(￣▽￣)
まぁね、自分を味方をする言い訳をするとすれば、右手を矯正しようと試行錯誤してたんです
ひぐぴょんさんから指摘された
右手の痙攣を意識してたら激しく疲れちゃいまして…
(⌒-⌒; )
やっぱり私は ゆっくり泳いでフォーム矯正して、一本だけ
ドーーンと速く泳ぐって練習の方が良いみたい～♡
右側は
数年前に四十肩を患ってしまい、それ以降 首筋や肩に痛みが走るんです
だから、きっと痛くない泳ぎ方をしてるうちに 変な泳ぎ方になっちゃったんでしょうね～
その時からですもん、左右呼吸だった私が左側呼吸だけになっちゃったのは…
今は普段の生活に痛みはないものの 実は肘をエンボーアップする動き方をすると、肩に痛みがピリッとくるもんだから 出来ないで悩んでいたんです
練習会で泳ぎながら いろいろとやってみましたが 肩に力が入ってしまい、反対に首筋までも痛くなる始末…
(。-_-。)
まったくもー！
その上、水温が
32.5度って熱いよ！
そりゃあ、サッサと疲れるわけだな！
(￣八￣;)
ってことで、距離だけ稼いで帰ってきました
そのうち速くなってやる
頑張ってるつもりじゃダメよ
がんばれ自分
(^◇^;)
泳がなかった間に会社の仲間とワインのお店へ！
モーとブーのお肉は柔らかくて美味しかったです
