スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

抵抗水着(2)

2015-07-06 12:52:04 | 水トレ生活
抵抗水着を着て、練習会に参加したけど1日のノルマ距離(2000m/1回)に足りなかったので、ダウンがてら1000mを泳ぎました

ゆっくりでいい!
止まらずに泳ぎ続けることを思い出そう!

そんな気持ちで泳ぎ始めだのですが…
(ー"ー)
ゆっくり過ぎる…

1:02秒/50m

泳いでいる内に、タイムが上がるかなぁ~なんて気楽に考えてたのに…

全然、タイムが上がらない
(T ^ T)

イーブンペースのまんま、1000mを泳ぎ終わりました

一緒に1000mを泳いでたオバチャマから、一言言われました

いつもなら1000m泳いだら2~3回抜かされるのに、今日は1回も抜かされなかったわ!
どうしたの?調子悪いの?


よかった~♡
普段通りじゃないって、わかってくれる人が1人でもいると有難いですね~

そうなんです!
この抵抗水着は、本当に泳ぎの抵抗になっていたようで、やたらに水が重たかったんです!

普段ならば疲れることのない肩や腕が 途中からダルクなってきましたからね~

恐るべし!抵抗水着!

もう1回位は、この抵抗水着で泳ぎましょうかね?

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抵抗水着

2015-07-06 08:02:17 | 水トレ生活
久しぶりに負荷水着を着て泳ぎました

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スイムトレーニング(45分)

アップ…50×4、1:20
スイム…75×6、1:45、ビルドアップ
スイム…100×3、3:00、Easy×1、Hard×2
キック…25×4、0:50、IMO
スイム…25×4×2Set、0:50、IMO
ダウン…100×1

小計……1350m
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練習会後のダウン

1000×1(20:35)
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合計……2350m(7/5・日)
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いやぁ~やっぱりキツイわ!
( ̄▽ ̄)
負荷水着を着ると身体が重いわぁ~

大会に向けて練習内容を変えるなんて器用な私ではありません
(^◇^;)
なんせ大会も練習のいっかんと考える私ですからね…

って訳で、何となく大会に体調を合わせる為に水着を変えてみました

ん?意味わからないって?
ですよね?
o(^_^)o

1週間かけて、泳ぎにくい状態からだんだんと泳ぎやすい状態に持って行こうとする調整のやり方です!

先ずは抵抗水着、つまり水を含んで重たくなり泳ぎにくい水着で練習

次に、普段の練習水着

そして、レースでレース水着で泳ぎやすい状態で泳ぐんです

そんなにうまくいくとは思いませんが、やらないよりは やった方が気持ちが楽な気がします!
(⌒-⌒; )

ホラ!
こんなこと書いてると、あたかもレースに向けて練習してる風でしょ?

うまく調整できるかな?
がんばれ自分
絶対速くなってやる!
*\(^o^)/*
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