寒くなるとついついプールへの足が遠のくのです
でもね、いつかまた素敵な水中写真を撮ってもらった時に カッコ良い泳ぎで撮って欲しいから、少しだけでも泳ぎに行ってきましたよ！
----------------------------------------
練習会まえのアップ
50×1
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:20
キック…50×4、1:30
プル……50×4、1:20
スイム…100×2、2:20
スイム…100×1、2:20
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、ディセンディング
スイム…50×2、2:00、Hard
ダウン…100×1
小計……1300m
----------------------------------------
合計……1350m（1/20・水）
----------------------------------------
距離の少ないCコースを選択
先頭は高校生
速く泳ぐのかなぁ～と思ったらそうでもなかった
(⌒-⌒; )
とくにプルは苦手みたい…
次回はBコースにしよう、と心に違ったのでした！
私は水中写真で気付いた点を改善しようと 試行錯誤！
以前、四十肩になった時に、動かさなかったら 動かなくなった首と肩
そのせいでヒジが立てられなくなっています
今更ながら 柔軟性の回復と可動域を広げるリハビリを始めようと 泳ぎながら決意してました
今は無理！
でも(*^^*)数年後に笑顔をお届けするために…
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
でもね、いつかまた素敵な水中写真を撮ってもらった時に カッコ良い泳ぎで撮って欲しいから、少しだけでも泳ぎに行ってきましたよ！
----------------------------------------
練習会まえのアップ
50×1
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:20
キック…50×4、1:30
プル……50×4、1:20
スイム…100×2、2:20
スイム…100×1、2:20
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、ディセンディング
スイム…50×2、2:00、Hard
ダウン…100×1
小計……1300m
----------------------------------------
合計……1350m（1/20・水）
----------------------------------------
距離の少ないCコースを選択
先頭は高校生
速く泳ぐのかなぁ～と思ったらそうでもなかった
(⌒-⌒; )
とくにプルは苦手みたい…
次回はBコースにしよう、と心に違ったのでした！
私は水中写真で気付いた点を改善しようと 試行錯誤！
以前、四十肩になった時に、動かさなかったら 動かなくなった首と肩
そのせいでヒジが立てられなくなっています
今更ながら 柔軟性の回復と可動域を広げるリハビリを始めようと 泳ぎながら決意してました
今は無理！
でも(*^^*)数年後に笑顔をお届けするために…
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！