結局、お正月の3日間
ホームプールに通い詰めちゃいました♡
私もヒマねぇ～♬♪( ´▽｀)
----------------------------------------
自主練
25×4、蹴伸び-Fr
50×4、IMO-Fr（Fly-Fr、Ba-Fr、Br-Fr、Fr-Fr）
500×1、Fr
50×2×5Set、板キック＆プル、1:30
500×1、Fr
25×4、潜水キック
25×4、ヘッドアップキック
25×2、片手プルHard
25×2、両手プルHard
25×2、スイムHard
25×2、Easy Swim
小計……2200m
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合計……2200m（1/3・日）
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前半に25mだけだけど、各種目を泳いだら…
あ痛たたたぁ～(T_T)
平泳ぎを泳いだら、内股がヤバイ位筋肉痛！
慣れない種目を元旦にたくさん泳いだからかなぁ～？
普段の生活では 全然気付きませんでした、この内股の筋肉痛…
(￣◇￣;)
ってことで、平泳ぎは封印
普段どおりにクロールをがんばりました！
(⌒-⌒; )
さあ、初仕事だ！
仕事もシッカリがんばる自分！
それでも絶対速くなってやるー！
1月3日の富士山♬
ホームプールに通い詰めちゃいました♡
私もヒマねぇ～♬♪( ´▽｀)
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自主練
25×4、蹴伸び-Fr
50×4、IMO-Fr（Fly-Fr、Ba-Fr、Br-Fr、Fr-Fr）
500×1、Fr
50×2×5Set、板キック＆プル、1:30
500×1、Fr
25×4、潜水キック
25×4、ヘッドアップキック
25×2、片手プルHard
25×2、両手プルHard
25×2、スイムHard
25×2、Easy Swim
小計……2200m
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合計……2200m（1/3・日）
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前半に25mだけだけど、各種目を泳いだら…
あ痛たたたぁ～(T_T)
平泳ぎを泳いだら、内股がヤバイ位筋肉痛！
慣れない種目を元旦にたくさん泳いだからかなぁ～？
普段の生活では 全然気付きませんでした、この内股の筋肉痛…
(￣◇￣;)
ってことで、平泳ぎは封印
普段どおりにクロールをがんばりました！
(⌒-⌒; )
さあ、初仕事だ！
仕事もシッカリがんばる自分！
それでも絶対速くなってやるー！
1月3日の富士山♬