サークル練習がぁ～

ボーッとしてたら遅刻しちゃいました
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泳法練習（20分）遅刻した

25×4、Ba
25×4、Ba、5mラインからスタートしてターンした後に反対側の5mラインまで
50×2、Ba

小計……300m
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復習

25×8、Ba

小計……200m
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スイムトレーニング（60分）

アップ…75×2、2:00
①キック…150×1、4:00
②キック…25×3、0:40、Hard
　①②×2Set、Set間なし
プル……100×5、2:00
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:00
スイム…100×4、2:00
スイム…25×3×3Set、0:40、Set間なし、Set毎のディセンディング
ダウン…125×1

小計……2200m
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合計……2700m（1/14・木）
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背泳ぎは クロールの裏返しなのに 何故に裏がえるとこんなにも出来ないのか？
(。-_-。)
例えば、クロールならば キャッチアップは出来る
なのに背泳ぎだと キャッチアップもどきすら出来ない

ターンの時も同じ
クロールならば 手を前に伸ばして、反対側の手が入水してきたのに合わせて両手でかいてから回ることは出来る

でも、背泳ぎでは 前に手を伸ばしていられない
直ぐにかいてしまってる
これじゃ距離は合わない

上を向いて泳いだだけで 手のひらに体重を乗せるイメージが全く湧かないなる

でも、だからこそ面白いのかもしれない
o(^▽^)o
出来ないからこその面白さ！

さて、スイムトレーニングの方は…
未だにサークル練習に悲鳴を上げている

先週はプル…100×7、2:10だった
今週は2:00になっている
本数こそ今週の方が2本少ない5本だけれど、この10秒の違いはかなり大きい

それでもね、これは苦しくても続けないとね！
サボっていてもうまくならないからね！

木曜練習は私にとっては持久力練習
途中抜けせずに 最後までサークル内で泳ぐのが目的！

それでも、もう少し100mをラクに泳げるようになりたいもんだね！


だんだんと 日没が遅くなってきます
春よこい♬