フォーム練習って…

この日もフォーム練習に徹します！

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練習会前のアップ

25×2、蹴伸び-Form
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スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:10
キック…100×3、2:40
キック…50×4、1:30
プル……100×6、2:00
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:10、Des
スイム…50×3、1:15、Form
スイム…100×1、2:00、25/Des
スイム…50×2、3:00、ALL OUT（39.？-39.1）
ダウン…200×1

小計……2350m
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練習会後のダウン

25×4、蹴伸び-Fr
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合計……2500m（8/20・土夜）水温33.0
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フォーム練習に徹していると 泳ぐスピードが遅いので サークルアウトせずに泳ぎ切れます

本来の目的は 75分という長めの時間なので もうちょいスピードアップしての持久力練習です

でも今はプールの水温が高いのでね〜
スピードを出そうとすると 息が上がりすぎて 具合が悪くなって泳げなくなっちゃいますからね！

フォーム練習してると
ずっと同じ動きの繰り返し
出来ない動きを意識して動かす繰り返し
正直言うと飽きちゃいます…
(⌒-⌒; )

でもね、泳ぎながら思ったのは 水泳自体 同じ動きの繰り返しですよね？
もともと持久力がないのだから 少しでも 水の抵抗が少なく、かつ効率の良い泳ぎを続けられないとね！
低レベルの私が 最下位を脱するのは難しいもんです…

そんな事を考えながら泳いでました
d(￣ ￣)

ちなみにラストの50mダッシュ2本
どうにか2本とも40秒切れたので合格です！

ダッシュが始まる時にイントラさんがストップウォッチを持ってなかったので計らないの？って要求しちゃいました

泳いだ内容的には 前半の25mしか 思った泳ぎはできてません
ターンから後半の泳ぎが 体力不足＆タイミング不足です

でもでも、体調は整ってます
早く水温が低くなって泳ぎこみをしたくなってます
こんな発言…私らしくない(^◇^;)

豪雨の後の一瞬の晴れ間！