熱いプールで練習だい！

リオオリンピックの水泳が終わっちゃいますね〜
たくさん録画したので、勉強しなきゃ！！！
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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-Form
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スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:10（0:50）
キック…50×6、1:15
プル……100×4、2:00（1:58）
プル……25×4、1:00、Hard
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:00（0:56）
　ここからセット間なし
スイム…100×2、2:00（1:58）
スイム…100×2、2:30（1:57）
スイム…100×3、3:00（1:55）
ダウン…200×1

小計……2400m
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合計……2500m（8/13・大安）
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ホームプールは相変わらずホットプールです
(￣▽￣)

アップを泳いだら具合悪くなってきました
しょうがないから かなりおさえて泳ぎました
（ーー；）

おさえて泳いでたので オリンピックでみたフォームを真似て泳いでみました♬
d(^_^o)

どんなフォームか？って言うとしっかり肘を立てるフォームです！

肘を立てるって難しいんですよね〜
わかってるけど出来ないんです
肘を立てる為には 肩から腕を回さないと肘の内側が下を向きません
肩から腕を回す為には 脇の下を思い切り開いておくイメージで泳がないといけないし…

この日も プールの水温が熱くて 息が直ぐに上がってしまうので このフォームだけを気にして泳ぎました

出来た？って聞かれたら イヤ、未だって感じですけどね…
(^◇^;)
これからも意識して泳ぎ続けます！

ちなみに 特に参考にしたのは この女子800Frの泳ぎです






出来るようになってやる！
o(^_-)O