この日もフォーム練習です
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スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00（1:20）
キック…50×6、1:30、UW板なしキック
プル……100×4、2:00（1:52）
プル……50×4、1:15、EH-HE-E-H（44.1）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×3×3Set、1:00、Set間60秒
1t＆2t（0:53）、3t（0:50）
スイム…100×3、2:00
スイム…50×2、2:00、ALL OUT（39.8-47.7）
ダウン…100×1
小計……2100m
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練習会後のダウン
100×1、蹴伸び-Fr
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合計……2200m（8/25・大安）水温33.0
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50×3本×3Setの3Set目
このラスト3本だけ スピードアップって思って泳いだら 50秒イーブンでした
でも、その後の100mが泳げなくなるくらいグロッキーでした
(⌒-⌒; )
50×3本の2Set目までは 良い感じだったのになぁ〜
まぁね、普通に考えても1分サイクルなのに 50秒で泳ぎつくのは 私にとってはかなりキツイのんです
その上、水温も高いから グロッキーしても 当たり前かなって思います
（ーー；）
さて、その50×3本の時、私のいたコースは人数が多くて2レーンに分かれました
だから お隣さんとスタートは いつも一緒です
その私のお隣になった方、ただいま成長中のがんばり屋さん♬
お隣さんの方が 練習速度は速いです
でも、その速さがね〜(^◇^;)
私の隣だと 気になって仕方がないんですよ！
スタートとで蹴伸び
浮き上がると隣りのレーンに姿がありません
(￣▽￣)えっ？先に行ったの？！
と、思ったら…
25mプールの真ん中あたりを過ぎる頃、私に追いついてターンする頃には 私を抜かして先にターンをしています
私の後ろにいたんだ…
私は水温の高さにバテるので タッチターンして蹴伸びでびょ〜ん！
するとね、先にターンをしてたはずのお隣さんが ほんの少しだけ先行してるけど 隣にいるんですよ！
(^◇^;)
でも、私が泳ぎ出すと スッと先に行ってしまいます
6本一緒にスタートして、6本とも同じ状態
気になって、気になって、毎回隣のレーンを見ちゃいました
練習会の後に お隣さんに言っちゃいました
もっと蹴伸びを練習した方が良いよ！って！
私の方がタイムが遅いのに図々しいですね
(⌒-⌒; )
それでも 伝えたかったんです
泳ぎがあれだけ速いのに、蹴伸びでロスしてる距離が勿体無いよって！
たかが「蹴伸び」
されど「蹴伸び」
で、言われた言葉が…
隣りのレーンって見えるんですか？
(￣▽￣)
そーなんですよー！
私、泳いでる間 いろんなもん見てます
主には スピードの速いレーンの人の水中での動作とか、カラダの浮きの具合などがメインです
スピードの速いレーンの人達は 速いだけあって 直ぐにいなくなっちゃうから なかなかキチンと泳ぎを見れません
それに比べて同じレーンや 同じくらいの速さの人達は 身体が沈んでるから 見たくなくても 目に入ってしまいます
真後ろから見て
・キックの足先が伸びてないなぁ〜
・膝下しか動いてないなぁ〜
真横から見て
・頭が下がって見えるけど、首が折れて下向いてるだけだから 下半身が上がらないんだなぁ〜
・キャッチせずに泡を掴んでる
なんて感じ…d(^_^o)
人のふり見て我がふり直せ…的な感じで 自分の泳ぎに活かしてます！
でも、こんなことしてるから 本番レースの時も よそ見しちゃうんだろうね〜
（ーー；）
気をつけます！
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スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00（1:20）
キック…50×6、1:30、UW板なしキック
プル……100×4、2:00（1:52）
プル……50×4、1:15、EH-HE-E-H（44.1）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×3×3Set、1:00、Set間60秒
1t＆2t（0:53）、3t（0:50）
スイム…100×3、2:00
スイム…50×2、2:00、ALL OUT（39.8-47.7）
ダウン…100×1
小計……2100m
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練習会後のダウン
100×1、蹴伸び-Fr
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合計……2200m（8/25・大安）水温33.0
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50×3本×3Setの3Set目
このラスト3本だけ スピードアップって思って泳いだら 50秒イーブンでした
でも、その後の100mが泳げなくなるくらいグロッキーでした
(⌒-⌒; )
50×3本の2Set目までは 良い感じだったのになぁ〜
まぁね、普通に考えても1分サイクルなのに 50秒で泳ぎつくのは 私にとってはかなりキツイのんです
その上、水温も高いから グロッキーしても 当たり前かなって思います
（ーー；）
さて、その50×3本の時、私のいたコースは人数が多くて2レーンに分かれました
だから お隣さんとスタートは いつも一緒です
その私のお隣になった方、ただいま成長中のがんばり屋さん♬
お隣さんの方が 練習速度は速いです
でも、その速さがね〜(^◇^;)
私の隣だと 気になって仕方がないんですよ！
スタートとで蹴伸び
浮き上がると隣りのレーンに姿がありません
(￣▽￣)えっ？先に行ったの？！
と、思ったら…
25mプールの真ん中あたりを過ぎる頃、私に追いついてターンする頃には 私を抜かして先にターンをしています
私の後ろにいたんだ…
私は水温の高さにバテるので タッチターンして蹴伸びでびょ〜ん！
するとね、先にターンをしてたはずのお隣さんが ほんの少しだけ先行してるけど 隣にいるんですよ！
(^◇^;)
でも、私が泳ぎ出すと スッと先に行ってしまいます
6本一緒にスタートして、6本とも同じ状態
気になって、気になって、毎回隣のレーンを見ちゃいました
練習会の後に お隣さんに言っちゃいました
もっと蹴伸びを練習した方が良いよ！って！
私の方がタイムが遅いのに図々しいですね
(⌒-⌒; )
それでも 伝えたかったんです
泳ぎがあれだけ速いのに、蹴伸びでロスしてる距離が勿体無いよって！
たかが「蹴伸び」
されど「蹴伸び」
で、言われた言葉が…
隣りのレーンって見えるんですか？
(￣▽￣)
そーなんですよー！
私、泳いでる間 いろんなもん見てます
主には スピードの速いレーンの人の水中での動作とか、カラダの浮きの具合などがメインです
スピードの速いレーンの人達は 速いだけあって 直ぐにいなくなっちゃうから なかなかキチンと泳ぎを見れません
それに比べて同じレーンや 同じくらいの速さの人達は 身体が沈んでるから 見たくなくても 目に入ってしまいます
真後ろから見て
・キックの足先が伸びてないなぁ〜
・膝下しか動いてないなぁ〜
真横から見て
・頭が下がって見えるけど、首が折れて下向いてるだけだから 下半身が上がらないんだなぁ〜
・キャッチせずに泡を掴んでる
なんて感じ…d(^_^o)
人のふり見て我がふり直せ…的な感じで 自分の泳ぎに活かしてます！
でも、こんなことしてるから 本番レースの時も よそ見しちゃうんだろうね〜
（ーー；）
気をつけます！