ダッシュ練習がしたいよぉ〜

メニューを見て イントラさんにお願いしてしまいました
(￣▽￣;)
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×4、到着後+10秒
KPS……25×3×4Set、到着後+10秒
　1t…Fr（Kick-Pull-Swim）
　2t…Ba（Kick-Pull-Swim）
　3t…Br（Kick-Pull-Swim）
　4t…Fly（Kick-Pull-Swim）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:40
スイム…100×3、2:20
ダウン…100×1

小計……1300m
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練習会後のダウン

25×4、蹴伸び-スイム
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合計……1400m（11/16・水）
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来週＆再来週とスプリントの大会が続きます

なのに ここのイントラさん達は全く大会のことが頭に無いようです

祭日の特別メニューでは、「45分で2000m泳ぎます」って言うんです
その週末にスプリント大会があるんだから、スプリント練習したいよって伝えました

まっただの私の我儘ですがね！
調子良ければ、ミドル系の練習でも 途中途中でダッシュ入れるんだけど、今はダメダメなので 練習会頼りです…

イントラさん曰く、
全く頭に入ってませんでした〜
チョット考えときます！って

なんか面白いダッシュ練習組んでくれないかなぁ〜♬