どんなにサボっていても、週に一度は泳ぐんです！
何故ならば、それが大会に参加する条件に入っているから！
d(￣ ￣)
ルールを守ってこそ、
オトナのマスターズスイマーなのさっ！
----------------------------------------
練習会前のアップ
500×1（9:35）
25×4、IMO
小計……600m
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…150×1
キック…50×6、1:20（1:15）
プル……75×4、1:50（1:20）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:30（1:45）
スイム…50×4、1:30、25/Easy-Hard、25/IMO-Fr
ダウン…100×1
小計……1450m
----------------------------------------
練習会後のダウン
400×1（200m/Fr-100m/Ba-100m/Br）
----------------------------------------
合計……2450m（11/13・大安）水温31.0度
----------------------------------------
練習会後のダウン…
クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→？？？
バタフライを泳ぐ勇気がなかったです
(￣▽￣)
レースでは泳ぐんですが…
練習で25m以上はちょっと…
ってブログを書いていたら…
凄いことが起きました！
ゴーグルが見つかった！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
東京都マスターズの大会関係者が見つけてくれました！
有難いですね！
そして日本って無くしたものが手元に戻る良い国ですね〜♡
(*^▽^*)
スゴイぞ！東京都マスターズ！
感謝感激♬ 東京都水泳協会(*≧∀≦*)
いやぁ〜本当にありがとうございます！
そして忘れ物をしてしまい、都水協のマスターズ大会関係者にご迷惑をお掛けして すみませんでした
これからは落し物無くし物しないように持ち物の持ち方には気をつけます！
嬉しいなぁ〜♬
(o^^o)
って事で、大安はとてもいい日でした♡
辰巳に行った時に撮った 夢の島競技場横の遊歩道！
みんな、泳ぎ易い東京辰巳国際水泳場で泳ごうぜ！
╰(*´︶`*)╯♡
何故ならば、それが大会に参加する条件に入っているから！
d(￣ ￣)
ルールを守ってこそ、
オトナのマスターズスイマーなのさっ！
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練習会前のアップ
500×1（9:35）
25×4、IMO
小計……600m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…150×1
キック…50×6、1:20（1:15）
プル……75×4、1:50（1:20）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:30（1:45）
スイム…50×4、1:30、25/Easy-Hard、25/IMO-Fr
ダウン…100×1
小計……1450m
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練習会後のダウン
400×1（200m/Fr-100m/Ba-100m/Br）
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合計……2450m（11/13・大安）水温31.0度
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練習会後のダウン…
クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→？？？
バタフライを泳ぐ勇気がなかったです
(￣▽￣)
レースでは泳ぐんですが…
練習で25m以上はちょっと…
ってブログを書いていたら…
凄いことが起きました！
ゴーグルが見つかった！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
東京都マスターズの大会関係者が見つけてくれました！
有難いですね！
そして日本って無くしたものが手元に戻る良い国ですね〜♡
(*^▽^*)
スゴイぞ！東京都マスターズ！
感謝感激♬ 東京都水泳協会(*≧∀≦*)
いやぁ〜本当にありがとうございます！
そして忘れ物をしてしまい、都水協のマスターズ大会関係者にご迷惑をお掛けして すみませんでした
これからは落し物無くし物しないように持ち物の持ち方には気をつけます！
嬉しいなぁ〜♬
(o^^o)
って事で、大安はとてもいい日でした♡
辰巳に行った時に撮った 夢の島競技場横の遊歩道！
みんな、泳ぎ易い東京辰巳国際水泳場で泳ごうぜ！
╰(*´︶`*)╯♡