今年の目標…体力編

先ほど、トレーニング用のベンチ周りを掃除した。もちろんトレーニングしやすいようにするためである。

　最近、足腰が弱くなった気がする。それに、腕力も落ちた。腹回りは、86㎝になってしまい、とうとうメタボの仲間入りである。
　
　そこで、今年の目標は、足腰の強化、腕力の復活、そして、メタボ脱出である。
　具体的な数値としては、ベンチプレス100㎏、スクワット100㎏をあげられるようになること。そして、ウエストを84㎝にすることである。

　できるようになったら、体も軽く感じられるだろうなあ。

　先ほどは、早速1時間のジョギングをしてきた。落語を聴きながらのあっという間の1時間だった。