毎日、お料理の記事を投稿していますが、
実は先週の木曜日あたりから、体調を崩し、
ひどい下痢に悩まされていました。
ですから、実際、私が食べていたものはお粥が中心で、
あとはよく煮えた野菜を食べる程度。
時々、バターナッツの甘酒ポタージュも作って飲んでいました。
最初は、薬の副作用かと思い、下痢止めを飲んでいたのですが、
それがまったく効かない。
「これは変だ！！」と思って、予約外の日ではありましたが、
診察をお願いしました。
結果は・・・
風邪のウィルスが腸に入ったとのこと。
こういった細菌性の下痢の場合は、
下痢止めを使っても、菌は腸内に留まってしまうため、
腸内の有害な菌の増殖を抑え、腸内環境を整えるような
整腸剤が処方されます。
ということは、効き目が緩やか。
1日で効果が出る人もいれば、1週間かかる人もいます。
私は、今日になってようやく落ち着いてきました。
5日かかりました。
その間は、日常生活に支障が出るようなこともありました。
で、風邪の原因は何か？と考えてみました。
私は、普段、出掛けるとしたらスーパーと直売所、あとは病院くらいで
外食もしないし、遊びにも出かけないのですよ。
唯一考えられるのが、寒さを我慢したこと。
下痢が始まった数日前は、この冬最強寒波と言われたあの頃。
でも、電気料金も高いし、灯油代も高いから、
昼間一人でいる時は、できるだけ暖房を使うことを我慢していました。
夕方、寒くて我慢できなくなると、
やっとファンヒーターをつけていました。
静岡って、暖かいと言われますが、
北海道からお嫁に来た人が、「静岡って寒いですね。」と言うくらい、
室温は低いのですよ。
家族が集まるようなリビングはそれなりに暖かくても、
廊下とか洗面所とかトイレは寒いです。(>_<)
参考までに次の資料をご覧ください。
北海道や新潟の方が、ずっと室温は高いのです。
今回のことで、
・寒さを我慢するのはやめよう。
・冷えは大敵
・腸内環境について改めて考えてみよう。
と、大反省しました。
今は、お腹と背中に大判のカイロを貼り、
消化の良いものを、よく噛んで食べるようにしています。
今回、ブログのお友達がご自身の体調不良と向き合う姿勢が
私の支えとなりました。
ありがとうございました。
まだまだ寒さは続きます。
時々気温が高めの日が来るのも、体に堪えます。
どうぞ皆様もお体には十分お気をつけください。
