今日午前中ジムに行ってきました。
そこで衝撃の事実。
体重が少し戻ってる・・・。
は？！
なぜ？
この食事を続けている上に、ジムにも通ってるのに？
トレーニングに集中できない・・・。
とりあえず今日は腹筋Day。
腹筋いじめられる日。
でもいじめられ甲斐がないよなぁ・・・。
終了後トレーナーと話していたのですが、例のMCTオイルを取り入れた後1日お腹を下していた日があって、その日が前回のトレーニングの日。
で、砕いていたお腹が治ったあと便秘になっています。
なので、お腹こわしていた日と今日を比べないほうが良い、とのこと。
ダイエットあるあるで体重落ちないとその原因ばかりに目が行ってしまいがち。
そんなことより今目の前のトレーニング・食事に集中するように、とのこと。
承知いたしました。
確かに食事で手を抜いたり、トレーニング怠けた結果ではないのだから、前を向いていきましょう。
挫けない、挫けない。
ただ明日友人と飲みに行くのですが、ちょっと食べ物気になるわぁ・・・。
