百菜健美☆こんぶ家族ラボ

おいしい
と感じることは生きる喜びに
そして笑顔になります。
舌で味わい、
目は閉じていても
耳は心で。

ゆず・花柚・獅子柚子・風邪予防

2021-12-13 | 昆布
風邪予防・薬膳・漢方・柚子・ゆず・ユズ・種無しゆず

 

 

ゆずは、奈良時代前後に中国から日本に渡来されたとされ、現在は約5割が高知県で栽培されています。

香り高い本柚子はみかん科ですが、鳥取県の朝市で購入した大きなゆずは獅子柚子(鬼柚子)といい、文旦の仲間だそう。


井澤家の庭に鈴なりなっているのは小ぶりの花柚子、使い切りサイズが便利でレモンに近い黄色です。

お吸い物や蒸し物に少々、フワッと香る清々しさ、フランス人の友人も目がありません。


ギュッと絞った果汁は旬の柿、林檎、洋梨などにさっとふると、さわやかな香りをまとわせながら果物の甘みを引き立てます。

 

薬膳では香りで気の巡りを良くし、吐き気やため息、酒解毒などに効果があるとされていますよ。

酸味で疲労回復、皮にもビタミンCが豊富なので、余す事なくいただきましょう。


柚子味噌の作り方ですが、細切りにして茹で、氷水で色止めします。

小鍋に味噌とみりん、きび砂糖を適宜入れ中火で練って甘味噌を作り、茹でた柚子を加え混ぜます。

脂ののった旬魚に塗るなど、芳しい香りで冬の味覚がさらに底上げされます。

写真の小ぶりの柚子は島根県邑南町道の駅で購入した種無し品種、下ごしらえに時間がかからず果汁がたっぷりでした。

 

BY   http://yumikoizawa138.jp/category/koyomi/

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