ファスティング １

fast 　断食する

決してファーストじゃないよ
早いわけじゃないよ

断食をするのだが、何も食べないわけではない
きちんと栄養は摂取するが食事を摂らない
ファスティングの為のファスティングジュースなるものがあるようだ
野草や果物を発酵させて作ったジュースらしい
（この辺はマネーの匂いがプンプンするのでパッションは除外する）

ベーシックなのは3日間続けるスタイルのようだ
3日も続けてしまうと、確実に仕事に支障をきたすので
休みの1日でまずは試みようと考える
（プチ断食ってやつね）

痩せるためにするのではなく
健康になるためにするのだ

・体内の掃除効果　
　宿便が出る　整腸作用
・毒物の排泄　
　お肌も綺麗になる　肝臓を休ませる

他にも多くの効果が期待できるようだが面倒なので省略（笑）
どちらかというと、美容面の効果が前面に出されているようだが
格闘家やアスリートも行っているらしい
ファスティングをしたことにより精神面にも効果があるようだ

意図的に1日食事を摂らないことなど
今までの人生、一度も経験がない
どうなるか楽しみだ♪