体重経過

ファスティングにおいて現実的に数字の変化が表れたほうが実感わくだろうと
体重の経過を記録しようとしたが
途中で体重計故障
計画は無残にも頓挫した
体重は量れるのだが体脂肪などは測定できない
Err4とディスプレイに表示される
なんでも「体組成の値が測定範囲外」の時に表示されるらしい
パッションの体組成は測定できなくなったのか

計れた範囲で書いてみると…


　　　　　　　　　　7/20 8:00　　7/21 1:00　　7/21 9:00　　7/22 1:30　　　7/22 10:30
　　　　　　　　　　　開始時　　　就寝時　　　　起床時　　　　就寝時　　　　　バイト後
体重　　　　　　　63.7kg　　　62.4kg　　　　62.2kg　　　　　63.5kg　　　　　62.4kg
体脂肪　　　　　7.2％　　　　5.8％　　　　　7.5％　　　　　　5.5％　　　　　5.4％
骨格筋率　　　40.4％　　　40.9％　　　39.9％　　　　　　41.3％　　　　　41.2％
基礎代謝　　　1586　　　　1569　　　　　1556　　　　　　1592　　　　　　1572


ファスティングをする前後で食生活の変化は全くない
一日断食を敢行しただけで体脂肪が約2％減るならかなり効果的だと考えることができるだろう
ただし
ファスティングから一週間が経過しているが
体重計は故障したままなので、状態をキープできているかはわからない…