６月目標結果・・・そして７月目標

６月目標　体脂肪１０％以下



↑ 結果　１０．９％・・・

目標クリアならず

１０％の壁は、なかなかに厚い。
おなかのお肉もちょっと厚い。
ハートはもっと熱い！

体に無理をかけるような減らし方はしたくないので、
実際のところ、大きな努力をしていないのがホンネのところ・・・
少しずつ、トレーニングの量は増えてきているぐらいでね。


長い目で緩やかに下げていくのでいいんじゃないの♪
なんて、目標達成できなかったことを棚上げしてみる…

でもね、体重は減っていくのね。
これはイヤ。
体重を減らさずに体脂肪だけ減らしたい。
やっぱりトレーニングして筋肉量を増やすしかないよね。


そんなこんなで・・・

７月目標　体脂肪９％以下

２％ダウンすればクリアだね。
できるでしょ♪
やってやるでしょ♪

有言実行だぜ！