到達しない目標

8月で体脂肪８,５％まで落とすと書いた。
結果、１０％を切ることはできなかった。

本気で目標にしているの？

と、聞かれればYESと返事はできない。
そこまで体脂肪を落とすことにエネルギーを注いでいなかった。
いやむしろ、増やす方（食べること）に嬉々として動いていたぐらいだ。

２０代の頃は、夏場になれば普通に生活しているだけで、
体脂肪はスルスルと落ちて行き、５～６％まで下がっていた。
しかしそれは今は昔のこと。
３０代の肉体は、そんなに都合よくはたらいてくれない。
それだけ、肉体の変化が起きているわけ。

基礎代謝が落ちている現実。
目標に本気で近づくためには、
もっと筋肉つけるトレーニングが必要になる。
でも実際のところ、そこまでストイックになれる性格じゃない。

そんなこんなで・・・

数か月目標をかかげ、それに対しての自分の行動を省みると、
ある程度の落としどころが見えてくる。

あきらめじゃないよ。
現実に即したかたちに到達点を設定することは、
なにも間違ったことではないと思う。

あきらめじゃないからね。

ということで・・・


９月目標
体脂肪１０％以下