玉子焼きと野菜定食

　おはようございます。1月11日の朝食を遡って書いています。 　この日の主菜は、出し巻き玉子でした。脇にはたらば蟹を従えています。 　副菜は、蕪の葉。山椒香味油をほんの少し加え炒めてあります。そしてミニトマト。お味噌汁には、人参、大根、白菜、豆腐、刻みネギを入れています。このお味噌汁だけでご飯もお代わりできます。 　食後の果物は、お休みしました。 　手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気 . . . 本文を読む