痛っ！

六十路に入って早々にやらかしました。
恐らく左足ふくらはぎの肉離れです。
出先で高さ７０ｃｍほどのステップから飛び降りた時、タイミングを外してしまい着地の瞬間、グキっと感じました。
我が家の老犬のギックリ腰を笑えません。。。

帰宅時、左足を引き摺りながらギクシャク歩きましたが、角度によって疼痛が走ります。
こういう時にできるだけ歩かない方がいいんでしょうが、自宅に帰るためにはそれなりに歩かざるを得ません。
今朝までスタスタと早歩きで１０分足らずの道のりを２０分近くかかって歩きました。
電車も座るために各駅停車に乗って、おかげで最近進んでいなかった読書はまもなく読了できそうです。

コロナ禍のこともあるので、この３連休は大人しくしています。
とはいえ、ふくらはぎは肉離れで触らせてはいけないけれど、腰から上はマッサージで揉み解したいなぁ。。。

会社に戻った時点で病院はあらかた閉まっている時間だったので、明日、自宅から徒歩１分にある整形外科で診てもらいます。
トホホ・・・