ここのところ不摂生が続いたせいか、朝起きてすぐに体重計でのってみると大分増えている・・・(ヤバい)
ということで、朝食を野菜ジュースだけで済ませて、午前中に1時間半ほど歩きました。
西新から百道浜に向けて北上し、海を見ながら室見川河口へ、さらに都市高速に沿って愛宕神社の下へ。
ここで元気があれば神社まで山を上るところですが、さすがに久々のウォーキングさらに夏真っ盛りの炎天下でそこまでの気力は無く、室見、藤崎を経て丁度お昼に西新に戻ってまいりました。
シャワーで汗を流してから体重計の再度のると、目論見どおりに体重は戻ってました。
考えてみれば何と単純な体であることか、これで昼飯を食べればその分また体重が増えるだけ。(笑)
案の定、昼飯後にさらに体重計にのるとその分だけしっかり増えてました。(爆)
要するに食べ過ぎに気を付けること、適度に体を動かすことに尽きます。自覚はしております。
一昨年東京に居た1年間は住んでいる場所の買い物の不便さと最寄り駅まで徒歩15分の遠さが幸いしましたが、福岡に出戻って住んでいる西新の飲食店、スーパー、コンビニ等々の便利さと駅まで5分という近さが一番の難敵。
何しろ意思の弱いオヤジは食欲にすぐ負けてしまいます。
福岡は何を食べても美味しいから。。。(苦笑)
ということで、朝食を野菜ジュースだけで済ませて、午前中に1時間半ほど歩きました。
西新から百道浜に向けて北上し、海を見ながら室見川河口へ、さらに都市高速に沿って愛宕神社の下へ。
ここで元気があれば神社まで山を上るところですが、さすがに久々のウォーキングさらに夏真っ盛りの炎天下でそこまでの気力は無く、室見、藤崎を経て丁度お昼に西新に戻ってまいりました。
シャワーで汗を流してから体重計の再度のると、目論見どおりに体重は戻ってました。
考えてみれば何と単純な体であることか、これで昼飯を食べればその分また体重が増えるだけ。(笑)
案の定、昼飯後にさらに体重計にのるとその分だけしっかり増えてました。(爆)
要するに食べ過ぎに気を付けること、適度に体を動かすことに尽きます。自覚はしております。
一昨年東京に居た1年間は住んでいる場所の買い物の不便さと最寄り駅まで徒歩15分の遠さが幸いしましたが、福岡に出戻って住んでいる西新の飲食店、スーパー、コンビニ等々の便利さと駅まで5分という近さが一番の難敵。
何しろ意思の弱いオヤジは食欲にすぐ負けてしまいます。
福岡は何を食べても美味しいから。。。(苦笑)