メタボ健診

の結果をようやくゲット。
　この検診に行ったのは随分前だったんだけど、その後結果を聞きに行ったら、肝心の病院のセンセがぶっ倒れちゃってて（確か突発性難聴とか・・・・・あれはキツイ、経験済みです）聞きたくとも聞けず状態が続いていた。こちらとしては、とにかくクレアチニン値を知りたかったわけなんですけども。

　ようやく本日聞きに行けた。ご注目のクレアチニン値は大幅ダウン！！「なんでも鑑定団」だったらガッカリだけど、この場合は万々歳である～～～
　なんてったって、0.850.73これはですね、ほぼ正常値と言ってよし！なのだ。
去年例の「ためしてガッテン！」でこういう表を見てから、かなり震え上がってた。このままズルズル悪くなったら、どうにもならんぞ！という危機感。

　で、去年から実践しているのが「半分作戦」。要は塩分を半分にするのだが、例えば味噌汁の味噌を半分、インスタントラーメンの粉末スープを半分、って調子。塩を使う時は、なるべく直接かけて塩っ気が直に分かるようにすると、使う量を減らせる。醤油も極力使わない。ホント、塩が減らなくなった。

　で、その代わりにうま味調味料を多々。というか、ゴマ・ゴマ油・オリーブ油・やさしいお酢・ジュレポン酢とか。やさしいお酢はかなりヒット！オリーブ油は蒸し魚と相性良好。塩っ気で食べる習慣を無くせばいい、こういうの、慣れると簡単ですわ。

　もう一つ、メタボ健診を受けて、何か当たる、かも、という期待感・・・・・・。受けてる奴が少なそうだから、当たる確率が高めだもの！！